InfoHub Logo

تازا اۋا: دەنساۋلىق كەپىلى

تازا اۋادا سەرۋەندەۋ ەسسە

ادام دەنساۋلىعى ءۇشىن تازا اۋا ماڭىزدى ءرول اتقارادى. تازا اۋادا سەرۋەندەۋ مەن جاتتىعۋ جاساۋ ادام اعزاسىنا جاعىمدى اسەر ەتەدى جانە كوپتەگەن اۋرۋلاردىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى. بۇل ماقالادا تازا اۋانىڭ دەنساۋلىققا پايدالى ەكەندىگى تۋرالى ايتامىز.

تازا اۋا اۋرۋ تۋدىرۋشى ميكروبتاردى جويادى

تازا اۋادا سەرۋەندەپ، دەنە جاتتىعۋلارىن جاساعان كەزدە اعزاعا قاجەتتى وتتەگى كوپتەپ تۇسەدى. بۇل قان اينالىمىن جاقسارتادى جانە يممۋنيتەتتى كۇشەيتەدى. تازا اۋا اۋرۋ تۋدىرۋشى ميكروبتاردى جويادى، سەبەبى وتتەگى اعزاداعى زياندى باكتەريالاردى جويىپ، تىنىس الۋ جۇيەسىن تازارتادى.

جاتتىعۋلاردىڭ پايداسى

تازا اۋادا جاتتىعۋلار جاساۋ ادام اعزاسىنا قوسىمشا ەنەرگيا بەرەدى. سپورتپەن اينالىسۋ بارىسىندا بۇلشىقەتتەر كۇشەيەدى، جۇرەك-قانتامىر جۇيەسى نىعايادى، ارتىق سالماقتان ارىلۋعا كومەكتەسەدى. جاتتىعۋلار جاساۋ اعزاداعى ەندورفين گورمونىنىڭ بولىنۋىنە ىقپال ەتەدى، بۇل ءوز كەزەگىندە كوڭىل-كۇيدى جاقسارتادى جانە سترەسستى ازايتادى.

بولمەنى جەلدەتۋدىڭ ماڭىزى

اۋىرىپ قالعان كەزدە بولمەنى ءجيى جەلدەتىپ تۇرۋ قاجەت. بۇل اعزاعا تازا اۋانىڭ كىرۋىن قامتاماسىز ەتەدى، سونىڭ ارقاسىندا اۋرۋدان تەزىرەك ايىعۋعا كومەكتەسەدى. تازا اۋا ۆيرۋستار مەن باكتەريالاردى جويادى، دەمەك، اۋىرۋدىڭ الدىن الۋعا مۇمكىندىك بەرەدى. جەلدەتىلگەن بولمەدە اۋا اينالىمى جاقسارىپ، وتتەگى مولشەرى ارتادى، بۇل اعزانىڭ قالپىنا كەلۋ پروسەسىن جىلدامداتادى.

قورىتىندى

تازا اۋا دەنساۋلىقتىڭ كەپىلى ەكەنىن ۇمىتپاۋىمىز كەرەك. تازا اۋادا سەرۋەندەپ، دەنە جاتتىعۋلارىن جاساعان كەزدە اعزامىزعا قاجەتتى وتتەگىنى الامىز، يممۋنيتەتىمىزدى كۇشەيتەمىز جانە اۋرۋ تۋدىرۋشى ميكروبتاردان قورعانامىز. سونىمەن قاتار، تازا اۋادا ۋاقىت وتكىزۋ كوڭىل-كۇيدى جاقسارتىپ، سترەسستى ازايتادى. سوندىقتان كۇندەلىكتى ومىرىمىزدە تازا اۋاعا كوپ كوڭىل ءبولىپ، ونى دەنساۋلىعىمىزدى جاقسارتۋ ءۇشىن پايدالانۋىمىز قاجەت.

تازا اۋا ەسسە
تازا اۋا پايداسى
تازا اۋا ادام ءومىرى ءۇشىن قانشالىقتى ماڭىزدى
اۋا جانە دەنساۋلىق
تازا اۋا جانعا داۋا تاربيە ساعاتى
تازا اۋا جانعا داۋا