Көптеген саяхатшылар жаңа жердегі алғашқы түні ұйқысыздықтан немесе үстірт ұйқыдан зардап шегеді. Ғылыми ортада бұл құбылыс «бірінші түн құбылысы» деп аталады. Зерттеушілердің түсіндіруінше, мұндай реакция ата-бабаларымызға бейтаныс және қауіпті ортада аман қалуға көмектескен эволюциялық қорғаныс механизмдерімен байланысты, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
Орта өзгергенде, мейлі ол қонақүй немесе қонақ үй болсын, мидың сол жақ жарты шары терең ұйқы кезінде белсендірек болып, айналадағы дыбыстар мен тітіркендіргіштерге сезімтал келеді. Ми шын мәнінде түнгі кезекшілік режимінде жұмыс істейді, кез келген әдеттен тыс шуға реакция жасап, адамды ықтимал қауіптен қорғайды.
Сапар кезінде бейімделуді жеңілдету және ұйқы сапасын жақсарту үшін сомнологтар үйдегі әдеттегі атмосфераны қайта жасауға кеңес береді. Таныс иіс, өз жастығың, ұйқыға арналған маска, құлаққап немесе ақ шу генераторы, сондай-ақ әдеттегі ұйықтау кестесін сақтау көмектесе алады. Ғалымдар екінші түннен бастап мидың бейімделетінін және ұйқының қалпына келетінін атап өтеді.