Грекияның Икария аралының тұрғындары арасында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, күнделікті қалыпты физикалық белсенділік егде жастағы адамдарда когнитивті бұзылу қаупін айтарлықтай төмендетеді. Төбелі жермен серуендеу, бақшада жұмыс істеу және үй шаруасымен айналысу сияқты әрекеттер ми қызметін сақтауға көмектеседі, деп хабарлайды infohub.kz.
Зерттеуге 65 пен 100 жас аралығындағы егде жастағы адамдар қатысты. Жұмыстың мақсаты табиғи физикалық белсенділік деңгейінің когнитивті функцияларды сақтауға әсерін анықтау болды. Талдау нәтижесінде күнделікті қалыпты жүктемені сақтайтын адамдардың есте сақтау қабілетінің нашарлауына және жадының өшуіне шағымдану ықтималдығы айтарлықтай төмен екені анықталды.
Авторлар тұрақты қозғалыс мидың қанмен қамтамасыз етілуін жақсартып, жасқа байланысты психикалық бұзылу қаупін азайтатынын анықтады. Ғалымдардың айтуынша, басты фактор қарқынды спорттық жаттығулар емес, белсенділікті күнделікті өмірге интеграциялау болып табылады.
Алынған нәтижелер когнитивті құлдыраудың алдын алу және салауатты ұзақ өмір сүру үшін белсенді өмір салтының маңыздылығын растайды.