Аяқ киімнің аяқты бекітпеуі, табанының тегіс әрі қатты болуы, сондай-ақ ұштығының тарлығы аяқтың пішінін бұзады. Дәрігер-ортопед Сергей Красильников өзінің жеке антирейтингін жасап, қай аяқ киімді киюге болмайтынын атады, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
Маман тізімнің бірінші орнына артқы жағы жоқ шлепанцыларды қойды. «Бұл «аяқ киімді» аяқта ұстап тұру үшін саусақтар қысқыштай әрекет етеді. Күні бойы олар кернеуде болады, табан қисығы төмендейді, сүйек тезірек өседі. Біз мұны тек жағажайда киеміз бе? Жоқ, біз оны дүкенге, жұмысқа, қонаққа киеміз. Олар ешқандай ақталуға лайық емес», — дейді дәрігер.
Ортопедтің пікірінше, биік өкшелі үшты аяқ киім де ең зиянды модельдер қатарында. Тар ұштық саусақтарды қысады, ал өкше бүкіл салмақты аяқтың алдыңғы бөлігіне аударады. Осыдан аяқ қатты зардап шегеді.
Антирейтингке балеткалар да кірді. Мұнда дәрігер супинатордың, амортизацияның және бекітудің мүлдем жоқтығын атап өтеді. Оның айтуынша, аяқ «құймақтай жайылып кетеді». Бір жылдан кейін мұндай аяқ киім жалпақ табанға әкеледі.
Красильников қатты табанды Converse және Vans кроссовкаларын бөлек атады. «Қатты табан аяқтың домалауына мүмкіндік бермейді, соққы тікелей буындарға тиеді. Үстіне тар ұштық — өкшедегі ауырсыну мен сүйектің жылдам өсуін аласыз. Егер сізде осындай кроссовкалар болса — лақтырмаңыз. Бірақ оларды күнделікті емес, тек шығуға киіңіз», — деп түсіндірді ол.
Тізімді тар ұштықты, артқы жағы жоқ мюлилер қорытындылайды. Мұнда дәрігердің пікірінше, ең зиянды нәрсенің бәрі жиналған: бекітудің жоқтығы, ашық өкше және қысылған саусақтар.
Бұған дейін Красильников бір жыл киілген сүйікті туфлилердің неге қыса бастайтынын түсіндірген болатын. Дәрігер адамның жасы ұлғайған сайын аяғы қалай өзгеретінін және жаңа аяқ киімді киіп көргенде қандай факторларға назар аудару керектігін айтты.