InfoHub Logo

Дерматологтар маусымға қарамастан, әсіресе терісі пигментацияға бейім адамдар үшін күннен қорғайтын кремді қолдануға кеңес береді. Иә, терезенің сыртында күн сәулесі түспеген сұр түсті болса да, сәулелер әлі де бұлт қабатына еніп кетеді. Телефоныңыздағы негізгі ауа райы қолданбасы түсінікті етуге көмектеседі — олардың барлығында дерлік ультракүлгін индексі бар. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, егер ультракүлгін индексі екіден аз болса, күн сәулесінен қорғану қажет емес. 0, 1 және 2 ультракүлгін индексі бар тоналды креммен немесе SPF бар ылғалдағышпен жеңе аласыз. Бірақ егер индекс 3-тен көп болса, тартынбаңыз және толыққанды күн қорғанысын қолданыңыз. Егер сіз қыста қышқыл өнімдерді белсенді қолдансаңыз, онда сізге күнделікті SPF қорғанысы қажет.

Бүгінгі күні барлығы дерлік теріге күн радиациясының қауіптілігі туралы түсінікке ие болғанына және SPF-пен жабдықталған өнімдердің арсеналымен демалыста ұшатынына қарамастан, қыста жағдай өзгереді. Көптеген адамдар ультракүлгін сәулелерден қорғайтын кремді салқын ауа райында және күн сәулесінің болмауында пайдасыз деп санап, ұқыпсыз қалдырады.

Дерматологтар бұл қате теріңіздің сұлулығын жоғалтуы мүмкін деп сендіреді. Сөзсіз, қыста күн оның агрессивті әсерін айтарлықтай төмендетеді. Дегенмен, бірнеше маңызды факторларды ескеру қажет: мысалы, ақ қар күн сәулелерінің 80% дерлік көрсетеді. Бұл керемет естіледі, бірақ тау шаңғысы курортындағы бір күн жаздың жылы күнінде теңіз жағасында күнге шомылу сияқты. Тиісінше, бет терісін қорғау да сондай күшті болуы керек: SPF 30-40.

Әрине, қалалық жағдайда мұндай сақтық шаралары қажет емес. Бірақ ультракүлгін сәулелер кеңсе ғимараттарының терезелерінен еркін еніп, күні бойы теріге әсер ететінін ұмытпау керек. Тотығу агентін таңдамас бұрын, косметикалық сөмкеңізді қайта қарап, тексеру пайдалы болады: өндіруші қандай сәндік косметикаға UVA және UVB сүзгілерін қосқанын тексеріңіз. Егер бар болса, макияжды қолданар алдында SPF 10-15 кремді қолдану жеткілікті болады.

Сонымен қатар, ыңғайлылық пен сенімділік үшін дерматологтар УК индексіне назар аудара отырып, ең жақсы күннен қорғайтын кремдерді қолданбас бұрын смартфондағы ауа райы қолданбасын жаңартуды ұсынады.

Назерке Белгозиева
«Туран» университет 3-курс

---