Ауыр күннен кейін жұбайыңыздан арқаңызға «басып» беруін сұрау — кең тараған, бірақ өте қауіпті әдіс. Физиотерапевт-реабилитолог Владимир Карасенко мұндай тәжірибенің қандай салдарға әкелетінін және бұл қауіпті әдетті немен алмастырған жөн екенін айтты, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
«Арқаның шықырлауы үшін оған басып үйренген әдет туралы мен дәрігер-реабилитолог ретінде бір нәрсе айта аламын: мұны істемеген дұрыс. Омыртқаға басқан кезде сіз ол көтере алмайтын иінтірек жүктемесін түсіресіз», — дейді Карасенко.
Дәрігердің айтуынша, бір ғана қолайсыз қимыл шықырдың орнына омыртқаның жылжуына немесе байламның жарақатына әкелуі мүмкін. Себебі шықыр «бәрі орнына түсті» дегенді білдірмейді.
«Егер осылай арқаға басқаннан кейін жеңілдік сезінсеңіз, онда сіздің арқа бұлшықеттеріңіз жай ғана қысылып тұрған болуы мүмкін. Оларға механикалық қысым уақытша босаңсытты. Бірақ бұл ем емес, кездейсоқтық», — дейді реабилитолог.
Ол бұл жағдайда арқаға арналған роллер немесе доп сатып алған жөн дейді. Олармен арқаны қауіпсіз массаж жасауға болады.
«Олардың көмегімен жұбыңыз сізге қалыпты босаңсытатын массаж жасасын. Арзан әрі қауіпсіз. Сосын дәрігерге «арқамды шықырлаттым» деп түсіндірудің қажеті болмайды», — деп атап өтті Карасенко.
Бұған дейін Карасенко түнде аяғы тартып кетсе не істеу керегін айтқан, сондай-ақ ұйқы алдында неге бүкіл дене кенеттен тартылатынын түсіндірген.
Сонымен қатар, физиотерапевт бұрын жастың буын мен бұлшықет ауырсынуының себебі бола бермейтінін атап өткен. Оның айтуынша, адам көбінесе өзінің сырқаттануына өзі кінәлі.