Тіпті тұрақты жаттығулар ұзақ отырудың аяқ тамырларына тигізетін теріс әсерін толық бейтараптай алмайды. Дэлхаузи университетінің зерттеушілері осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды infohub.kz.
Экспериментке 21 жас сау адам қатысты. Еріктілер екі топқа бөлінді. Бірінші топ 12 апта бойы жоғары қарқынды интервалды жаттығулар бағдарламасын орындады, ал екінші топ әдеттегі белсенділік деңгейін сақтады. Физикалық жүктеме кезеңіне дейін және одан кейін қатысушылар аэробтық формасын бағалау үшін велотренажерде сынақтан өтті.
Ультрадыбыс көмегімен зерттеушілер қатысушылар екі сағат бойы үздіксіз отырғанға дейін және одан кейін тізенің астындағы артерияның күйін бағалады. Жаттыққан адамдарда жалпы төзімділік деңгейі жақсарғанына қарамастан, олардың тамырлары ұзақ отырудан бақылау тобындағыдай зардап шеккені анықталды. Артерияның босаңсу және кеңею қабілеті бірдей деңгейде төмендеді.
Авторлар физикалық белсенділік жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығы үшін өте маңызды екенін атап өтті. Алайда жоғары деңгейдегі дайындық қана гиподинамиядан құтқармайды. Сарапшылар күні бойы тек спортпен шектелмей, жұмыс үстелінен үнемі тұрып, қысқа разминкалар жасауды ұсынады.