Күз келіп, балалар мектеп пен балабақшаға қайта оралды, ал ересектер жабық ғимараттар мен қоғамдық орындарда көбірек уақыт өткізетін болды. Осы кезеңде Қазақстан Республикасының Денсаулық сақтау министрлігі азаматтарға маусымдық респираторлық инфекциялардың таралу қаупін азайтуға көмектесетін қарапайым профилактикалық шараларды сақтау қажеттігін еске салады, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
Ведомство тұмаудың алдын алудың негізгі шараларының бірі ретінде вакцинацияны атайды. Екпені аурудың маусымдық өрлеуі басталғанға дейін жасаған жөн. Ең қолайлы кезең — қыркүйек-қазан: ағзаға иммундық жауап қалыптастыру үшін уақыт қажет.
ЖРВИ маусымында қолды жиі жуу, әсіресе қоғамдық орындарға барғаннан кейін, үй-жайды жүйелі түрде желдету және жиі қолданылатын беттер мен заттарды тазалау маңызды.
Сондай-ақ ұйқы мен демалыс режимін сақтаған жөн. Ересектерге тәулігіне 7-8 сағат ұйықтаған дұрыс. Орташа дене белсенділігін сақтап, күн сайын таза ауада шамамен 30 минут серуендеу пайдалы.
Тағам рационы әртүрлі болуы керек: көкөніс, жеміс, көкөніс, ет, балық, жұмыртқа және бұршақ тұқымдастар болғаны жөн. Қанттың, майлы және қуырылған тағамдардың артық мөлшерін шектеу ұсынылады.
Министрлік сондай-ақ азаматтардың тұмау мен ЖРВИ-нің алдын алу мақсатында дәрі-дәрмектер мен биологиялық белсенді қоспаларды (ББҚ) өз бетінше қабылдауына жол берілмейтініне назар аударады.
«ББҚ дәрілік заттар болып саналмайды және вакцинацияны, толыққанды тағамдануды немесе медициналық көмекті алмастырмайды. Кез келген дәрілік затты, витаминді және басқа да қоспаларды қолданар алдында медицина маманымен кеңескен жөн. ЖРВИ белгілері пайда болғанда айналадағылармен байланысты мүмкіндігінше азайтып, қол гигиенасын және респираторлық этикетті сақтау ұсынылады. Жоғары температура, жағдайдың нашарлауы немесе айқын белгілер кезінде медициналық көмекке жүгіну қажет», — деді ведомство.
Бұған дейін Денсаулық сақтау министрлігі Қазақстандағы 2026 жылғы күздегі эпидемиологиялық жағдай туралы айтқан болатын.