Uzaq REM-uıqy fazasy 80-nen astam túrli aýrýdyń damý qaýpin azaıtady — osyndaı tujyrymǵa «PLOS Medicine» jýrnalynda jarıalanǵan aýqymdy zertteý avtorlary keldi. Bul týraly Medical News Today jazady, dep habarlaıdy infohub.kz saıty.
Zertteýde UK Biobank derekqoryndaǵy 95 559 eresek Ulybrıtanıa turǵynynyń medısınalyq kórsetkishteri taldandy. Qatysýshylardyń ortasha jasy 56,2 jasty qurady. Uıqy sapasyn baǵalaý úshin eriktiler bir apta boıy bilegine akselerometr taǵyp júrdi — bul uıqynyń ártúrli fazalarynyń uzaqtyǵyn dálirek baqylaýǵa jáne ózdiginen júrgizilgen saýalnamalarǵa tán qatelikterden aýlaq bolýǵa múmkindik berdi.
Sodan keıin ǵalymdar qatysýshylardyń densaýlyq jaǵdaıyn orta eseppen 8,9 jyl boıy baqylady. Taldaý uzaq REM-uıqy fazasy júrek jetkiliksizdigi, júrektiń ıshemıalyq aýrýy, demensıa jáne shashyrańqy sklerozdy qosa alǵanda, 83 aýrýdyń qaýpin azaıtatynyn kórsetti. Óz kezeginde, tereń uıqy uzaqtyǵynyń artýy 2 tıpti qant dıabeti, aýyr depressıalyq buzylys, uıqy apnoesy jáne Parkınson aýrýy sıaqty jeti patologıanyń damý yqtımaldyǵynyń tómendeýimen baılanysty boldy.
Zertteýshiler sondaı-aq uıqynyń ońtaıly jalpy uzaqtyǵy táýligine 6-8 saǵatty quraıtynyn anyqtady. Sonymen qatar, túnde jıi oıaný jáne turaqsyz uıqy kestesi mazasyzdyq jaǵdaılarynyń, depressıanyń jáne ishtiń aýyrýynyń paıda bolý yqtımaldyǵyn arttyrdy.
Jumys avtorlary alynǵan nátıjeler uıqy qurylymynyń adamnyń uzaq merzimdi densaýlyǵyna áserin dálirek anyqtaýǵa kómektesetinin atap ótti.