Постоянное пролистывание ленты в смартфоне способно ослабить память и концентрацию внимания, испортить осанку и нарушить чувство равновесия у молодых людей. К таким выводам пришли учёные из Будапештского университета имени Земмельвайса, изучившие привычки студентов в возрасте от 18 до 35 лет, сообщает сайт infohub.kz.
Исследование показало, что ключевую роль в формировании зависимости играет вовсе не повышенная тревожность или склонность к депрессии, а слабая способность к самоконтролю и страх упустить интересные события. Примерно треть участников проводила в телефоне от четырёх до пяти часов в день, преимущественно пассивно потребляя контент.
Такой формат использования гаджета создаёт серьёзную нагрузку на когнитивные функции. Непрерывный поток коротких видео и постов утомляет мозг, из-за чего любители скроллинга справлялись с тестами на память и внимание хуже, чем можно было ожидать для их возраста. Помимо этого, они чаще жаловались на проблемы со сном и импульсивное поведение.
Длительное разглядывание экрана, расположенного ниже уровня глаз, обернулось и физическими последствиями. Из-за постоянного наклона головы возникает сильное напряжение в шее, которое постепенно меняет работу рецепторов, передающих в мозг информацию о положении тела. В результате у активных пользователей смартфонов могут появиться проблемы с координацией движений и равновесием в повседневной жизни.
При этом исследователи подчёркивают: полностью отказываться от телефонов не требуется. Чтобы снизить риски, эксперты советуют отключить лишние уведомления, ограничить время в социальных сетях, не пользоваться гаджетами перед сном и следить за осанкой.