Женщины, предпочитающие ночной образ жизни, склонны к нездоровому питанию, имеют повышенный процент жира в организме и больше подвержены риску развития диабета, сообщает сайт infohub.kz.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Frontiers, показали, что участницы с вечерним хронотипом («совы») потребляли больше пищи и углеводов в поздневечернее и ночное время. В исследовании приняли участие 287 женщин в возрасте от 18 до 45 лет в рамках проекта PROMISE.
Анализ показал, что у «сов» зафиксирован более высокий индекс массы тела, повышенный процент висцерального и абдоминального жира, а также повышенные уровни триглицеридов, инсулина и гликированного гемоглобина (HbA1c), что указывает на риск развития преддиабета и ожирения.
Эксперты, включая эндокринолога Суру Алькаиси из Медицинского отделения Техасского университета (UTMB) и бариатрического хирурга Мира Али из Медицинского центра МемориалКэр Ориндж Кост, отмечают важность учета хронотипа при составлении диет. Для улучшения метаболического здоровья врачи рекомендуют ограничивать потребление углеводов в вечернее время.