Привычка читать книги ради удовольствия помогает сохранить здоровье мозга, улучшает память и существенно снижает риск развития деменции. К такому выводу пришли учёные из Кембриджского университета, проведя масштабный обзор исследований, сообщает сайт infohub.kz.
Как выяснилось, художественная литература работает как эффективное средство против повседневного стресса. Всего пять минут погружения в сюжет помогают человеку расслабиться, улучшают концентрацию внимания и позволяют почувствовать себя менее одиноким. При этом исследователи подчёркивают: жанр и формат произведения не имеют ключевого значения — главное получать от процесса удовольствие.
Для людей старшего возраста регулярное чтение становится надёжной защитой от возрастных нарушений памяти и деменции. Одно из исследований показало, что у пожилых любителей книг и журналов риск развития болезни Альцгеймера снижается на треть. Дополнительную пользу приносят книжные клубы — они объединяют людей и помогают поддерживать общение, что крайне важно в преклонном возрасте.
Сканирование мозга подтверждает, что у поклонников чтения укрепляются нейронные связи и увеличивается объём зон, отвечающих за обучение, память и управление эмоциями. Увлечение книгами с раннего детства помогает детям лучше учиться и меньше страдать от ментальных проблем. Эксперты советуют родителям привлекать детей к чтению через графические романы или комиксы, если классические тексты кажутся им слишком скучными.