Американский миллионер Брайан Джонсон, известный своей борьбой со старением, рассказал, почему уже почти четыре года не спит со своей девушкой Кейт Толо. Он считает, что раздельный сон помогает сохранить здоровье и замедлить старение, сообщает сайт infohub.kz.
Как пишет New York Post, Джонсон и Толо спят отдельно и даже живут в разных домах. По словам биохакера, такой режим позволяет не мешать друг другу во время сна.
Он считает, что сон рядом с партнером может чаще прерываться из-за движений и пробуждений другого человека. А плохой сон, по мнению Джонсона, может ускорять биологическое старение. В качестве аргумента он привел исследование 2020 года с участием 55 пар. Согласно его данным, партнеры могли просыпаться около шести раз за ночь из-за друг друга.
При этом Джонсон признает, что научные данные о совместном сне неоднозначны. Другое исследование с участием пар показало, что сон в одной кровати, наоборот, может синхронизировать фазы сна партнеров. Сам же биохакер с многолетним стажем предпочитает не делить кровать ни с кем.
Такой формат называют sleep divorce — буквально «развод во сне». При этом речь не обязательно идет о проблемах в отношениях. Пары могут спать в разных комнатах из-за разного режима, храпа, беспокойного сна или просто желания лучше высыпаться.
По словам биохакера, универсального правила нет.
«Для одних пар совместный сон улучшает сон. Для других отдельные кровати могут спасти сон или отношения. Возможно, и то и другое», — сказал Джонсон.
В то же время по опросу Американской академии медицины сна, 35% американцев хотя бы иногда спят отдельно от партнера.
Напомним, в июле Джонсон сообщил, что у него диагностировали аутоиммунный гастрит. Заболевание долгое время никак себя не проявляло, а единственным признаком был постоянно низкий уровень железа в крови.