Врач-отоларинголог Екатерина Кутателадзе предупредила, что длительное использование наушников способно повредить слух даже при умеренной громкости, сообщает сайт infohub.kz.
По ее словам, постоянная нагрузка может привести к нейросенсорной тугоухости, а внутриканальные модели повышают риск раздражения и наружного отита. Специалист рекомендует придерживаться правила 60/60: слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости и не дольше 60 минут подряд. После этого важно делать перерыв, чтобы снизить нагрузку на слуховой аппарат.
При многочасовом использовании лучше выбирать полноразмерные наушники с активным шумоподавлением, добавила врач. Это помогает уменьшить необходимость повышать громкость в шумной обстановке.
Звон в ушах, приглушенный слух или привычка переспрашивать собеседников после снятия наушников — повод снизить громкость и обратиться к отоларингологу.