Правильная организация рабочего места помогает избежать усталости и боли в спине, а неправильное расстояние до экрана приводит к быстрому утомлению глаз, головным болям и сутулости. Об этом рассказали эксперты, сообщает сайт infohub.kz.
Многие из нас проводят за компьютером по восемь часов в день, даже не задумываясь о том, где стоит монитор. Самое простое правило — держать дисплей на расстоянии вытянутой руки. Для стандартных мониторов с диагональю 24 дюйма идеальной считается дистанция от 50 до 70 сантиметров.
Если у вас более крупный экран, например на 27 дюймов, лучше отсесть чуть дальше — до 80 сантиметров. А вот владельцам огромных дисплеев от 32 дюймов стоит отодвинуть их почти на метр, чтобы не пришлось постоянно крутить головой из стороны в сторону.
С ноутбуками ситуация сложнее, ведь их экраны совсем небольшие, и люди часто наклоняются к ним. В этом случае специалисты советуют использовать подставку и подключать отдельную клавиатуру с мышкой.
Верхняя граница любого монитора должна находиться прямо перед глазами или чуть ниже, а сам экран лучше слегка отклонить назад. Если мелкий текст плохо видно, не нужно двигаться ближе к экрану — достаточно просто увеличить масштаб в настройках.