Смехотерапия способна облегчить дыхание у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и по эффективности не уступает традиционным дыхательным упражнениям, сообщает сайт infohub.kz.
Ученые провели клиническое исследование, результаты которого были представлены доктором Гонджагюль Алдан из Университета Хаджеттепе в Анкаре. В эксперименте сравнивались три группы пациентов с ХОБЛ: одна группа проходила курсы осознанного смеха, вторая выполняла классическое упражнение для легких с дыханием через сжатые губы, а третья (контрольная) не получала дополнительных методик.
Занятия проводились очно, а затем пациенты продолжали самостоятельно тренироваться по 30 минут три раза в неделю в течение двух месяцев. По завершении программы участники первых двух групп показали одинаково выраженное уменьшение одышки. Положительный эффект и улучшение общего самочувствия сохранялись даже спустя месяц после окончания тренировок.
Авторы работы поясняют, что при ХОБЛ дыхательные пути спадаются на выдохе, что приводит к задержке воздуха в легких. Смех активно задействует дыхательную мускулатуру, способствует более глубокому выдоху и стимулирует выброс эндорфинов. Врачи планируют провести более масштабное международное исследование, чтобы внедрить этот простой и доступный метод в клиническую практику.