Совместные физические нагрузки, включая обычные пешие прогулки, помогают супругам наладить общение, мирно разрешать конфликты и снижать уровень стресса в браке. К такому выводу пришли учёные, о чём сообщает сайт infohub.kz.
Исследователи из Университета Бригама Янга проанализировали данные опросов почти 1700 молодых семейных пар. Результаты показали, что тренировки в паре приносят отношениям больше пользы, чем занятия спортом в одиночку. При этом около 60% опрошенных мужей и жён рассказали, что регулярно занимаются спортом, однако лишь треть делает это вместе со своим партнёром.
По словам учёных, совместная активность создаёт естественные условия для диалога. Самым популярным видом таких занятий оказались обычные прогулки пешком — они не требуют расходов на абонементы в фитнес-клуб. Участники прогулок чаще отмечали, что партнёры внимательно их слушают и поддерживают.
Авторы работы подчёркивают: спорт не станет универсальным спасением от всех семейных проблем. Тем не менее регулярные прогулки или совместные тренировки дают партнёрам возможность постоянно общаться и поддерживать эмоциональную связь в условиях повседневной рутины и бытовых забот.