فۋتبول ماچىن ادەتتەگى تاعامدارسىز كورۋ – كۇماندى راحات. ءبىراق ويىن بارىسىندا بىرنەشە قالتا چيپس جەپ، ارتىق كالوريا الماي قالاي؟ ديەتولوگ كاميلا تيموشەنكو ارىقتاۋ كەزىندە دوستارمەن بىرگە ويىن كورۋدەن باس تارتپاۋ كەرەك دەپ ەسەپتەيدى. ەڭ باستىسى – داستارقاندى دۇرىس ۇيىمداستىرۋ، دەپ حابارلايدى infohub.kz.
«فۋتبولدى بولدىرمايمىز. سىرانى دا الىپ قويمايمىز. ءبىراق تاعامدى سولاي جاساۋعا بولادى، ءسىز تويىپ، راحاتتانىپ، ءبىر ساعاتتان كەيىن ەكى قالتا ءچيپستى بايقاماي جەپ قويعانىڭىزدى كورمەيسىز»، – دەپ جازدى ول ءوزىنىڭ Telegram-ارناسىندا.
تاۋىق تاياقشالارىن دايىنداۋ ءۇشىن تاۋىقتىڭ ءتوس ەتىن جانە جۇمىرتقانى بلەندەردە ۇنتاقتاپ، تۇز، پاپريكا، سارىمساق جانە سۇيىكتى دامدەۋىشتەردى قوسۋ كەرەك. جاقسىلاپ ارالاستىرىڭىز. ءپىسىرۋ پاراعىنا جولاقتار ەتىپ سىعىڭىز. 170°C تەمپەراتۋرادا شامامەن 30 مينۋت ءپىسىرىڭىز. اەروگريل دە جارايدى. «ەڭ باستىسى – ءتوس ەتىن ارتىق ءپىسىرىپ الماۋ، ايتپەسە ول قۇرعاپ كەتەدى. بۇل اقۋىزدىڭ ىڭعايلى كوزى، تويعىزادى جانە حۋمۋسپەن تاماشا ۇيلەسەدى»، – دەيدى ديەتولوگ.
حۋمۋس (تاياۋ شىعىس تاعامى، قويۋ پاستا تۇرىندە) ديەتولوگ ءتاحينيسىز دايىندايدى. ءتاحينيسىز حۋمۋس رەسەپتى: 250 گ دايىن نۇتقا جارتى ليمون شىرىنى، 1 ءتۇيىر سارىمساق، تۇز، زيرا جانە پاپريكا، 2 اس قاسىق يوگۋرت الىنادى. بارلىعىن بلەندەرمەن قاجەتتى كونسيستەنسياعا دەيىن شايقاڭىز. «كلاسسيكالىق حۋمۋستا تاحيني مەن مايدان كوپ مامىر بولادى. مەندە تاحيني جوق، سوندىقتان ول الدەقايدا جەڭىل. سونىمەن قاتار نۇت باياۋ كومىرسۋلار، تالشىق جانە اقۋىز بەرەدى»، – دەپ تۇسىندىرەدى ول.
ديەتولوگ حۋمۋسقا ءسابىز، قيار، ءتاتتى بۇرىش جانە سول تاۋىق تاياقشالارىن باتىرۋعا كەڭەس بەرەدى، ءتىپتى بالدىركوك تە «ەكى ەسە ۇشادى» دەپ اتاپ وتەدى. «ناتيجەسىندە ۇستەلدە اقۋىز، باياۋ كومىرسۋلار جانە كوكونىستەر بار. مۇنداي تاعام چيپستەرگە، كرۋتوندارعا جانە جاڭعاقتارعا قاراعاندا الدەقايدا جاقسى تويعىزادى، ولاردى ويىن بويى اۆتوماتتى تۇردە جەۋ وڭاي. سىرا بۇدان پايدالى سۋسىنعا اينالمايدى، جانە ونىڭ مولشەرى، ارينە، ماڭىزدى. ءبىراق مەن ادامداردى فۋتبولسىز، دوستارمەن كەزدەسۋسىز جانە وتباسىلىق كەشتەرسىز ستەريلدى بولمەدە ارىقتاۋعا ۇيرەتپەيمىن»، – دەيدى ديەتولوگ.
بۇعان دەيىن ديەتولوگ «ديەتالىق» الكوگول جوق ەكەنىن، ال ناقتى ءقاۋىپ سۋسىننىڭ وزىندە ەمەس، تاعامدار مەن ءوزىن-وزى باقىلاۋدى جوعالتۋدا ەكەنىن تۇسىندىرگەن ەدى.