ۇزىندىققا سەكىرۋ

ساباق تاقىرىبى: ۇزىندىققا سەكىرۋ
ساباق وتكىزىلەتىن جەر:
ساباق ماقساتى: 1. جەنىل اتلەتيكا كاۋىپسىزدىك ەرەجەلەرىن ساقتاۋ.
2. دەنە قۋاتى قاسيەتتەرىن دامىتۋ.
3. ساباقتىڭ تاربيەلىك مانىنە نازار اۋدارۋ.
قۇرال جابدىقتار ىسقىرىق، سەكۋندومەر.

دايىندىق ءبولىم
ساپقا تۇرۋ. ساباققا سىنىپتىڭ دايىن ەكەندىگى جونىندە راپورت بەرۋ. ساباقتىڭ ماقساتىن حابارلاۋ.
ساپتىق جاتتىعۋلار: ءجۇرۋ، جۇگىرۋدىڭ ءارتۇرلى بايلانىستارىن ورىنداۋ
ج. د. ج
1 ساۋساقتاردى ايقاستىرىپ، ونعا سولعا اينالدىرۋ.
2 ب. ك اياق يىق قاشىقتىعىندا قولدار الدىعا سوزىپ شىنتاقتاردى الدىعا ارتقا اينالدىرۋ.
3 ب. ك وڭ قول جوعارىدا. قولداردى ارتقا سەرمەۋ.
4 ب. ك قولدار الدىدا، ارتقا، الدىعا اينالدىرۋ.
5 ب. ك وڭ قول جوعارىدا سول قول بەلدە سولعا، وڭعا ءيىلۋ
6 ب. ك. اياقتاردى يىق قاشىقتىعىنان اشامىز قول بەلدە، العا ءيىلىپ قولمەن ەدەندى ۇستاۋ.
7 ب. ك باستاپقى قالىپ. اياق يىق قاشىقتىعىندا قولدار تىزەدە، تىزەنى سىرتقا - ىشكە اينالدىرۋ
8 ب. ق. اياق يىق قاشىقتىعىندا قولدار بەلدە توبىقتاردى اينالدىرۋ
9 ءبىر ورىندا تۇرىپ سەكىرۋ

نەگىزگى ءبولىم
1. تىزەنى جوعارى كوتەرىپ جۇگىرۋ.
2. اياقتى ارتقا سەرپىپ جۇگىرۋ.
3. اياقتان اياققا سەكىرۋ.
ۇزىندىققا سەكىرۋ جۇكتەۋ