Milyonlarca insan yıllardır balık yağı kullanıyor; ancak yeni bir araştırma, omega-3 takviyelerinin Alzheimer riski yüksek yaşlılarda beyni koruduğunu ve hafızayı iyileştirdiğini doğrulamadı. Bu haberi ScienceDaily yazdı, infohub.kz sitesi aktarıyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi'nden bilim insanları, 55-80 yaş arasındaki 365 gönüllünün katıldığı iki yıllık bir araştırma yürüttü. Katılımcılar nadiren balık yiyordu ve Alzheimer gelişme riskleri yüksekti; ayrıca yüzde 47'sinde APOE4 genetik belirteci bulunuyordu. Denekler her gün yüksek dozda omega-3 — 2000 miligram dokosaheksaenoik asit — ya da plasebo aldı.
Altı ay sonra takviye grubundaki katılımcıların beyin omurilik sıvısında asit düzeyinin yüzde 17 arttığı görüldü. Bu, omega-3'ün beyne başarıyla ulaştığını doğruladı. Ancak ikinci yılın sonunda bilişsel testler ve tomografi görüntüleri hiçbir avantaj ortaya koymadı. Balık yağı, hafızanın oluşmasından sorumlu beyin bölgesi olan hipokampusun küçülmesini yavaşlatmadı.
Araştırmanın yazarları, omega-3'ün organizmaya kapsüller içinde izole olarak değil, dengeli bir beslenme düzeninden alındığında fayda sağladığını düşünüyor. Uzmanlar beyni korumak için Akdeniz diyeti gibi sağlıklı beslenmeyi, düzenli egzersiz yapmayı ve yeterince uyumayı öneriyor.