Düzenli egzersiz bile uzun süre oturmanın bacak damarları üzerindeki olumsuz etkisini tamamen ortadan kaldıramıyor. Dalhousie Üniversitesi'nden araştırmacılar bu sonuca vardı; infohub.kz sitesi bildiriyor.
Deneyde 21 sağlıklı genç yer aldı; gönüllüler iki gruba ayrıldı. İlk grup 12 hafta boyunca yüksek yoğunluklu interval antrenman programı uygularken, ikinci grup normal aktivite seviyesini korudu. Fiziksel egzersiz döneminden önce ve sonra katılımcılar aerobik formlarını değerlendirmek için bisiklet ergometresi testlerine tabi tutuldu.
Araştırmacılar ultrason kullanarak, katılımcılar iki saat kesintisiz oturmadan önce ve sonra popliteal arterin durumunu değerlendirdi. Antrenman yapan kişilerde genel dayanıklılık düzeyi iyileşmesine rağmen, damarlarının uzun süreli oturmadan kontrol grubuyla aynı şekilde etkilendiği ortaya çıktı. Arterin gevşeme ve genişleme yeteneği aynı seviyede azaldı.
Çalışmanın yazarları, fiziksel aktivitenin kardiyovasküler sağlık için son derece önemli olduğunu vurguladı. Ancak yüksek form seviyesi tek başına hareketsizliğe karşı koruma sağlamıyor. Uzmanlar, gün içinde sadece sporla sınırlı kalmayıp, çalışma masasından düzenli olarak kalkıp kısa ısınma hareketleri yapmayı öneriyor.