Gece yaşam tarzını tercih eden kadınlar, sağlıksız beslenmeye yatkın olup, vücut yağ oranı daha yüksek ve diyabet geliştirme riski daha fazladır. Bu bilgi infohub.kz sitesinden aktarılmıştır.
Frontiers dergisinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, akşam kronotipine ('gece kuşları') sahip katılımcılar, geç akşam ve gece saatlerinde daha fazla yiyecek ve karbonhidrat tüketiyor. Araştırmaya PROMISE projesi kapsamında 18-45 yaş arası 287 kadın katıldı.
Analiz, 'gece kuşlarında' daha yüksek vücut kitle indeksi, artmış viseral ve abdominal yağ yüzdesi, ayrıca yüksek trigliserit, insülin ve glikozillenmiş hemoglobin (HbA1c) seviyeleri olduğunu gösterdi; bu da prediyabet ve obezite riskine işaret ediyor.
Texas Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden (UTMB) endokrinolog Sura Alkaisy ve MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nden bariyatrik cerrah Mir Ali gibi uzmanlar, diyet planlamasında kronotipin dikkate alınmasının önemini vurguluyor. Metabolik sağlığı iyileştirmek için doktorlar, akşam saatlerinde karbonhidrat tüketiminin sınırlandırılmasını öneriyor.