Yıllarca sadakatle hizmet eden favori ayakkabılarınız aniden yanlardan sıkmaya başlıyor ve alıştığınız 38 numara küçük geliyor. Ortopedi uzmanı Sergey Krasilnikov, yaşla birlikte ayağın nasıl değiştiğini ve yeni bir ayakkabı denerken nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı, infohub.kz sitesi bildiriyor.
«Mesele şu ki, yaşla birlikte bağlar esnekliğini kaybeder, kaslar zayıflar, ayak kemeri çöker. Ayak adeta yayılarak genişler, bazen de biraz uzar» diyor kaynak, ortopedin sözlerine atıfta bulunarak.
Ona göre bu durum sıklıkla enine düz tabanlık, hormonal değişiklikler (gebelik, menopoz), kilo alımı ve yıllarca dar ayakkabı giymekle ilişkilidir.
«Ayrıca insanlar genellikle ayağın genişliğine değil, uzunluğuna odaklanır. Oysa ayakkabı tam da genişlikten, yani ön kısımda, kemik çıkıntısının olduğu yerde sıkmaya başlar. Bu nedenle ayakkabı yanlardan sıkmaya, parmaklara baskı yapmaya veya iz bırakmaya başladıysa, ayağınız genişlemiş demektir» diye açıklıyor.
Ne yapmalı? Doktor, yeni ayakkabıların günün ikinci yarısında denenmesini öneriyor. Ona göre akşama doğru ayaklar biraz daha büyür.
«Sadece uzunluğa değil, genişliğe de bakın. Geniş burunlu ayakkabılar seçin. Ve 'açılır' diye uğraşmayın. Sıkıyorsa, daha da kötü olur» diye vurguladı doktor.
Krasilnikov ayrıca, ayakkabı aniden küçük gelmeye başladıysa, vücudunuza zamanında yardımcı olmak için mutlaka bir ortopediste ayağınızı göstermeniz gerektiğini belirtti.
Çünkü yetişkin bir kişide ayağın aniden büyümesi, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir semptomdur. Çoğu zaman kemik yapısındaki bir değişiklikten değil, ani ve şiddetli ödemden (sıvı birikmesi) veya akut iltihaptan söz edilir.
Daha önce Krasilnikov, ayakta büyüyen bir kemik çıkıntısıyla ameliyatsız yaşanıp yaşanamayacağını anlatmıştı.