Kazakistan Sağlık Bakanlığı, okul çocuklarının doğru beslenmesi için ebeveynlere önerilerde bulundu. Bu bilgi infohub.kz sitesinde yer aldı.
Bakanlık, Instagram sayfasında bir okul çocuğunun günlük beslenme dağılımını paylaştı: kahvaltı, ara öğün, öğle yemeği, ikindi atıştırmalığı ve akşam yemeği.
"Okul çağı, aktif büyüme ve gelişme dönemidir. Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenme özellikle önemlidir: çocuğun gün boyunca enerjisini, dikkatini ve çalışma performansını destekler" denildi.
Öğrencinin beslenmesinde şunların bulunması gerektiği belirtildi: bol miktarda sebze ve meyve; süt ve süt ürünleri; protein kaynakları - et, balık, yumurta ve baklagiller; tam tahıllı ürünler; yeterli miktarda su.
"Aynı zamanda şeker, tuz ve doymuş yağ oranı yüksek gıdaların yanı sıra şekerli gazlı içecekler ve aşırı işlenmiş ürünlerle sık ara öğünler sınırlandırılmalıdır. Önemli olan sadece çocuğun ne yediği değil, nasıl yediğidir: düzenli beslenme alışkanlığı, yemek masasında sakin bir ortam ve ebeveynlerin kişisel örneği sağlıklı alışkanlıkların oluşmasına yardımcı olur" denildi.