Sevdiğiniz bir kişiyle birlikte yemek yemek, vücudun glikoz seviyesini daha etkili bir şekilde düzenlemesine yardımcı oluyor: yanınızda yakın birinin bulunması yemek sonrası şeker dalgalanmalarını azaltıyor ve metabolizmanın normale dönmesini hızlandırıyor, diye bildiriyor infohub.kz sitesi.
Kudüs İbrani Üniversitesi'nden Şir Atzil liderliğindeki uluslararası bir araştırma ekibi, 108 gönüllünün katıldığı bir deney gerçekleştirdi. Katılımcılar aynı porsiyon beyaz ekmeği iki farklı koşulda yedi — yalnız başına ve yakın bir kişiyle birlikte. Science Advances dergisinde yayımlanan çalışmanın sonuçları, sosyal bağlamın vücudun metabolik tepkisini doğrudan etkilediğini ortaya koydu.
Anlaşıldığı üzere, yakın bir kişinin varlığında katılımcıların kan şekeri seviyesi yalnız yemek yemeye kıyasla daha az yükseldi ve başlangıç değerlerine daha hızlı döndü. Aynı araştırma kapsamında yazarlar, iki grubun daha tepkisini inceledi — soğuğa maruz kalma ve stres testleri. Yanında başka birinin bulunması, vücut sıcaklığının daha etkili korunmasına yardımcı oldu ve fizyolojik uyarılma düzeyini düşürdü.
Araştırmanın yazarları bunu "sosyal fizyoloji"nin bir yansıması olarak adlandırıyor. Bu kavrama göre insan vücudu, evrimsel olarak diğer insanlarla birlikte işlev görmeye uyum sağlamıştır. Sevdiklerinizin yakınlığı, vücudun öz düzenleme için harcadığı enerjiyi azaltır. Uzun vadede izolasyon ve yalnızlık, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendilirken, sosyal bağlar sağlığı fizyolojik düzeyde korumaya yardımcı oluyor.