Cۋدىڭ ادام ومىرىندەگى ماڭىزى

سۋدىڭ ادام ومىرىندەگى ماڭىزى شەكسىز زور. ادام اعزاسىنىڭ شامامەن 60%-ى سۋدان تۇرادى، بۇل سۋدىڭ دەنساۋلىق پەن تىرشىلىك ءۇشىن الماستىرىلمايتىن ءرول اتقاراتىنىن كورسەتەدى. تومەندە سۋدىڭ بىرنەشە نەگىزگى فۋنكسيالارىن قاراستىرامىز:

  1. مەتابوليزم جانە فيزيولوگيالىق رولدەرى:

    • سۋ – بۇل مەتابوليزم پروسەستەرىنىڭ وتە ماڭىزدى بولىگى. ول حيميالىق رەاكسيالاردا قاتىسادى جانە قورەكتىك زاتتاردىڭ سىڭىرىلۋىنە كومەكتەسەدى.
    • سۋ اعزاداعى زات الماسۋدىڭ قالدىقتارىن شىعارۋعا كومەكتەسەدى، مىسالى، تەر ارقىلى جانە ءزار شىعارۋ ارقىلى.
  2. دەنە تەمپەراتۋراسىن رەتتەۋ:

    • سۋ دەنە تەمپەراتۋراسىن رەتتەۋگە قاتىسادى. تەر شىعارۋ ارقىلى ارتىق جىلۋدى شىعارۋ جانە دەنەنى سالقىنداتۋ مۇمكىندىگى بار.
  3. سۇيىقتىقتىڭ بالانسى:

    • سۋدىڭ دۇرىس تەپە-تەڭدىگى جاسۋشالاردىڭ قالىپتى فۋنكسياسىن قامتاماسىز ەتەدى جانە بۇكىل اعزانىڭ دۇرىس جۇمىس ىستەۋىنە كومەكتەسەدى.
  4. دەنساۋلىققا اسەرى:

    • جەتكىلىكتى سۋ ءىشۋ اس قورىتۋ جۇيەسىنىڭ دۇرىس جۇمىس ىستەۋىنە، تەرىنىڭ جاعدايىنىڭ جاقسارۋىنا جانە ءتىپتى ەنەرگيا دەڭگەيىنىڭ ارتۋىنا اكەلەدى.
  5. سۋ جەتىسپەۋشىلىگىنىڭ اسەرى:

    • سۋ جەتىسپەۋشىلىگى دەنەنىڭ دەگيدراتاسياسىنا اكەپ سوعادى، بۇل شارشاۋ، باس اۋرۋى، كونسەنتراسيانىڭ تومەندەۋى جانە ءتىپتى اۋىر جاعدايلاردا دەنساۋلىققا زيان كەلتىرۋى مۇمكىن.
  6. الەمدىك دەڭگەيدە:

    • تازا سۋعا قول جەتىمدىلىك – بۇكىل الەمدە ماڭىزدى ماسەلە. سۋ تاپشىلىعى دەنساۋلىققا جانە ءومىر ءسۇرۋ ساپاسىنا تەرىس اسەر ەتەدى.

سونىمەن قاتار، سۋ – بۇل تاماق پەن گيگيەنا سياقتى كۇندەلىكتى ءومىردىڭ ماڭىزدى بولىگى، سونداي-اق اۋىل شارۋاشىلىعىندا جانە ونەركاسىپتە قاجەت. سۋدىڭ جەتكىلىكتى مولشەردە بولۋى ادام دەنساۋلىعىنىڭ جانە ءومىر ءسۇرۋ ساپاسىنىڭ نەگىزگى فاكتورى بولىپ تابىلادى.

سۋدىڭ ادام ومىرىندەگى ماڭىزى ەسسە تۋرالى جازىڭدار سۋدىڭ تابيعاتتاعى جانە ادام ومىرىندەگى ماڭىزى ادام ومىرىندەگى سۋدىڭ ماڭىزى تۋرالى ايتىپ بەرىڭدەر سلايد رەفەرات تاربيە ساعاتى تىرەك سوزدەردى قاتىستىرا وتىرىپ 

You Might Also Like