Иммунолог-дәрігер Светлана Чулкова ағзаның қорғаныс күшін күн сайын әлсірететін күтпеген факторларды атады. Иммунитеттің басты жаулары қатарында алкоголь мен темекі ғана емес, спорттағы шектен шығу да бар, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
«Иммунитеттің төмендеуінің себептері бар ма? Көпшілік адам ауырған кезде иммунитет төмендейді деп ойлайды. Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес», – дейді дәрігер.
Бірінші себеп – қаныққан майларға, қант пен тұзға бай тағамдар. Дәрігердің пікірінше, көп мөлшерде өңделген тағамдар мен көмірсуларды тұтыну адамдардың иммунитетіне зиян келтіріп қана қоймай, салмақ қосуына да әкеледі, бұл ағзаның инфекцияларға төзімділігін төмендетеді.
Екінші себеп – темекі түтіні. Ол тыныс жолдарын тітіркендіріп қана қоймай, тыныс алу кезінде «пайдаланылған» ауаның таза ауамен алмасуына кедергі келтіреді. Сондықтан темекі шегушілер бронхитпен жиі ауырады және олардың жөтелі көпке таныс.
Үшінші себеп – алкоголь. «Ацетальдегид – алкогольдің негізгі метаболиті, ол бәріне белгілі. Таң қаласыз, бірақ ол бактериялар мен вирустардан табиғи қорғанысты бұзады. Сонымен қатар, алкоголь антиденелердің зиянды «басқыншыларға» шабуыл жасап, оларды жоюына кедергі келтіреді», – дейді ол.
Төртінші себеп – төмен физикалық белсенділік. Егер сіз отырықшы жұмысты экран алдындағы жалқау өмір салтымен ұштастырсаңыз, иммундық жүйеңізді әлсірету қаупі өте жоғары. «Ғылыми зерттеулердің нәтижелері жасыңызға, жынысыңызға және әдеттеріңізге қарамастан, әрекетсіздік қабыну мен басқа да созылмалы ауруларға апаратын ең қысқа жол екенін көрсетеді», – деп атап өтті иммунолог.
Бесінші себеп – қарқынды физикалық жүктемелер. «Иә, иә! Тек психикалық денсаулықты ғана күту маңызды емес. Көп мөлшердегі қарқынды жаттығулар, тіпті бәрі құлап түсетіндей, жеткіліксіз демалыс аясында асқын жаттығуға әкелуі мүмкін. Бұл жиі иммундық жүйенің әлсіреуіне және ұзаққа созылған инфекцияларға әкеледі», – деп түсіндірді дәрігер.
Бұған дейін Чулкова D дәруменін қабылдаудағы топ-5 негізгі қатені атаған болатын.