Испан зерттеушілері тұрақты үш мезгіл тамақтану, толыққанды ұйқы және теледидар көруді шектеу мектеп оқушыларының үлгерімін арттыратынын анықтады, деп хабарлайды infohub.kz.
Испаниялық ғалымдар зерттеу нәтижелерін Scientific Reports журналында жариялады. Жұмыста Каталониядағы 22 мектептің 974 сегізінші сынып оқушысының деректері талданған. Авторлар салауатты әдеттердің жасөспірімдердің тіл және математика пәндері бойынша үлгеріміне әсерін, олардың әлеуметтік-экономикалық жағдайын, жынысын, этностық тиесілігін және назар тапшылығы мен гиперактивтілік синдромы (НТГС) сияқты нейродаму бұзылыстарын ескере отырып бағалаған.
Кемінде төрт-бес салауатты ұсынысты ұстанатын оқушылардың бағасы жоғары екені анықталды. Күніне үш рет тамақтану ана тілі және шет тілі бойынша табыстармен байланысты. Жерорта теңізі диетасын ұстану және тәулігіне кемінде сегіз сағат ұйықтау математикадан жоғары балл алумен корреляцияланады. Теледидар көруді күніне екі сағатпен шектеу де бағаларға оң әсер етті.
Қызығы, дене белсенділігі академиялық үлгеріммен жеке байланысын көрсетпеді. Авторлар өмір салтына кешенді көзқарас табысты оқу мүмкіндігін айтарлықтай арттыратынын атап өткен.