Жазда мигреньмен ауыратын науқастарда ұстамалардың ықтималдығы артады, себебі бірден бірнеше қоздырғыш фактор әсер етеді. Мигреньнің негізгі «жазғы» триггерлеріне ыстық, ауасыздық, температура мен атмосфералық қысымның күрт өзгеруі, сондай-ақ сусыздану жатады, деп хабарлайды infohub.kz сайты.
Мигрень — бастапқы бас ауруының бір түрі, созылмалы неврологиялық ауру, ол күшті пульсирлеуші бас ауруының мерзімді ұстамаларымен көрінеді. Әдетте ауру біржақты болады, орташа немесе жоғары қарқынды болуы мүмкін, физикалық жүктеме кезінде күшейеді. Ұстамалар жиі қосымша белгілермен бірге жүреді: жүрек айну, құсу, жарыққа (фотофобия) және дыбысқа (фонофобия) жоғары сезімталдық.
«Ауа температурасының әрбір 5°C жоғарылауы мигрень ұстамасының даму қаупінің шамамен 19%-ға артуымен байланысты. Жоғары температура ағзаның қызып кетуіне және қан тамырларының кеңеюіне ықпал етеді, ал ыстық ауа райында адам сұйықтықты тез жоғалтады. Сонымен қатар, жазда адамдар әдеттегі күн тәртібін жиі өзгертеді: кеш ұйықтайды, саяхатқа шығып, уақыт белдеулерін кесіп өтеді, тамақтануды өткізіп жібереді, өйткені ыстықта тәбет төмендеуі мүмкін, ашық күн астында көп уақыт өткізеді, алкогольдік сусындарды жиі ішеді. Осы факторлардың барлығы мигреньге бейім адамдарда ұстаманың ықтималдығын арттырады», — деп еске салды сарапшы.
Сондықтан жазда қарапайым алдын алу шараларын сақтау өте маңызды: жеткілікті су ішу режимін ұстану, тамақтануды өткізіп жібермеу, қызып кетуден аулақ болу, бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік кию, сондай-ақ демалыс кезінде де әдеттегі ұйқы режимін сақтауға тырысу. Барлық триггерлерді толығымен жою мүмкін емес, бірақ олардың әсерін азайту әбден мүмкін.
«Егер мигрень ұстамалары тұрақты түрде — мысалы, айына төрт және одан да көп рет — пайда болса, тек өмір салтын бақылау жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай жағдайда дәрігермен профилактикалық емдеу мүмкіндігін талқылау керек, ол ұстамалардың жиілігі мен ауырлығын төмендетуге көмектеседі. Қазір дәрі-дәрмексіз шаралармен қатар дәрілік тәсілдер де қолжетімді, оның ішінде гепанттар класындағы препараттар бар. Сонымен қатар, салауатты өмір салты принциптерін сақтау — жеткілікті ұйқы, тұрақты тамақтану, су балансын сақтау және қалыпты физикалық белсенділік, алкогольдік сусындарды қалыпты тұтыну — алдын алудың маңызды бөлігі болып қала береді», — деп қорытындылады дәрігер.