Taqyryby: ”Stresssiz ómir súrý múmkin be?”
Trenıń maqsaty: Pedagogtarmen jáne jumysshylarmen trenıń ótkize otyryp, stresstiń adam ómirine zıany týraly keńester berý. Aldyn - alý jumystary jóninde áńgimeleý. Tulǵanyń stresske tózimdiligin qalyptastyrý.
1. Stress degenimiz ne?
2. Stressti anyqtaý.
3. Stress týǵyzýǵa áser etetin faktorlar negizderi.
4. Siz qandaı tulǵasyz?
5. Mendegi 10 qundylyq.
6. Ǵajaıyp aǵash.
7. Adam sýreti (ınterpretasıa jasaý)
8. Test: “Siz stresske beıimsiz be?”
9. Qorytyndy.
Stress - bizdiń zamanymyzdyń jaǵymsyz belgileriniń bir túri. Kúndelikti shekten tys júktemeler bizdiń júıkemizdi sharshatady, qozǵysh qyldyrady.
Kúndelikti osyndaı qozdyrǵyshtarmen qalaı kúresip júrmiz? Syndarly kezde óz - ózimizdi basqara alamyz ba? Odan qutylýdyń qajeti joq, tipti onymen kúresý amaldaryn bilý úshin arnaıy dáristerge barýdyń qajeti joq. Ol úshin stress degenimiz ne, jáne onymen qalaı kúresý kerek sony anyqtap alaıyq.
Stress qorshaǵan ortanyń jaǵymsyz áserlerine aǵzanyń qorǵaný reaksıasy. Stress bizdi únemi qorshap júredi. Ol tań atqannan, mysaly: uıqy qanbaýy, bala kıindirý t. t.
Stresssiz ómir súrý múmkin be?
Ǵylymnyń dáleli boıynsha múmkin emes. Ómir únemi turaqtylyqpen tynyshtyqqa shydaı almaıdy, sebebi osylardyń ózi stresstiń kózi bolyp tabylady. Sondyqtan stressten ólgennen keıin ǵana tolyq qutylýǵa bolady.
Ómirdiń máni men sáni, qyzyǵy men qýanyshy, árbir kún júregińizge, ómirińizge degen mahabbat sezimin oıatsyn. Siz nurly ómirdiń ıesisiz! Ár kúnge úmitpen qyzyǵa qarańyz, qyzyǵa otyryp, qulshyna ómir súrińiz!
Nazarlaryńyzǵa rahmet!