جازدا ميگرەنمەن اۋىراتىن ناۋقاستاردا ۇستامالاردىڭ ىقتيمالدىعى ارتادى، سەبەبى بىردەن بىرنەشە قوزدىرعىش فاكتور اسەر ەتەدى. ميگرەننىڭ نەگىزگى «جازعى» تريگگەرلەرىنە ىستىق، اۋاسىزدىق، تەمپەراتۋرا مەن اتموسفەرالىق قىسىمنىڭ كۇرت وزگەرۋى، سونداي-اق سۋسىزدانۋ جاتادى، دەپ حابارلايدى infohub.kz سايتى.
ميگرەن — باستاپقى باس اۋرۋىنىڭ ءبىر ءتۇرى، سوزىلمالى نەۆرولوگيالىق اۋرۋ، ول كۇشتى پۋلسيرلەۋشى باس اۋرۋىنىڭ مەرزىمدى ۇستامالارىمەن كورىنەدى. ادەتتە اۋرۋ ءبىرجاقتى بولادى، ورتاشا نەمەسە جوعارى قارقىندى بولۋى مۇمكىن، فيزيكالىق جۇكتەمە كەزىندە كۇشەيەدى. ۇستامالار ءجيى قوسىمشا بەلگىلەرمەن بىرگە جۇرەدى: جۇرەك اينۋ، قۇسۋ، جارىققا (فوتوفوبيا) جانە دىبىسقا (فونوفوبيا) جوعارى سەزىمتالدىق.
«اۋا تەمپەراتۋراسىنىڭ ءاربىر 5°C جوعارىلاۋى ميگرەن ۇستاماسىنىڭ دامۋ ءقاۋپىنىڭ شامامەن 19%-عا ارتۋىمەن بايلانىستى. جوعارى تەمپەراتۋرا اعزانىڭ قىزىپ كەتۋىنە جانە قان تامىرلارىنىڭ كەڭەيۋىنە ىقپال ەتەدى، ال ىستىق اۋا رايىندا ادام سۇيىقتىقتى تەز جوعالتادى. سونىمەن قاتار، جازدا ادامدار ادەتتەگى كۇن ءتارتىبىن ءجيى وزگەرتەدى: كەش ۇيىقتايدى، ساياحاتقا شىعىپ، ۋاقىت بەلدەۋلەرىن كەسىپ وتەدى، تاماقتانۋدى وتكىزىپ جىبەرەدى، ويتكەنى ىستىقتا تابەت تومەندەۋى مۇمكىن، اشىق كۇن استىندا كوپ ۋاقىت وتكىزەدى، الكوگولدىك سۋسىنداردى ءجيى ىشەدى. وسى فاكتورلاردىڭ بارلىعى ميگرەنگە بەيىم ادامداردا ۇستامانىڭ ىقتيمالدىعىن ارتتىرادى»، — دەپ ەسكە سالدى ساراپشى.
سوندىقتان جازدا قاراپايىم الدىن الۋ شارالارىن ساقتاۋ وتە ماڭىزدى: جەتكىلىكتى سۋ ءىشۋ رەجيمىن ۇستانۋ، تاماقتانۋدى وتكىزىپ جىبەرمەۋ، قىزىپ كەتۋدەن اۋلاق بولۋ، باس كيىم مەن كۇننەن قورعايتىن كوزىلدىرىك كيۋ، سونداي-اق دەمالىس كەزىندە دە ادەتتەگى ۇيقى رەجيمىن ساقتاۋعا تىرىسۋ. بارلىق تريگگەرلەردى تولىعىمەن جويۋ مۇمكىن ەمەس، ءبىراق ولاردىڭ اسەرىن ازايتۋ ابدەن مۇمكىن.
«ەگەر ميگرەن ۇستامالارى تۇراقتى تۇردە — مىسالى، ايىنا ءتورت جانە ودان دا كوپ رەت — پايدا بولسا، تەك ءومىر سالتىن باقىلاۋ جەتكىلىكسىز بولۋى مۇمكىن. مۇنداي جاعدايدا دارىگەرمەن پروفيلاكتيكالىق ەمدەۋ مۇمكىندىگىن تالقىلاۋ كەرەك، ول ۇستامالاردىڭ جيىلىگى مەن اۋىرلىعىن تومەندەتۋگە كومەكتەسەدى. ءقازىر دارى-دارمەكسىز شارالارمەن قاتار دارىلىك تاسىلدەر دە قولجەتىمدى، ونىڭ ىشىندە گەپانتتار كلاسىنداعى پرەپاراتتار بار. سونىمەن قاتار، سالاۋاتتى ءومىر سالتى پرينسيپتەرىن ساقتاۋ — جەتكىلىكتى ۇيقى، تۇراقتى تاماقتانۋ، سۋ بالانسىن ساقتاۋ جانە قالىپتى فيزيكالىق بەلسەندىلىك، الكوگولدىك سۋسىنداردى قالىپتى تۇتىنۋ — الدىن الۋدىڭ ماڭىزدى بولىگى بولىپ قالا بەرەدى»، — دەپ قورىتىندىلادى دارىگەر.