随着年龄增长，人体为了保持平衡，会牺牲行走的速度和效率，据infohub.kz网站报道。

澳大利亚科学家揭示了为什么随着年龄增长，步伐变得更加沉重并导致疲劳。弗林德斯大学和堪培拉大学的研究人员发现，随着年龄增长，神经系统会转向“安全第一”的策略。

对107名年龄在26至86岁之间的健康人的数据分析显示，踝关节的工作方式发生了变化。该研究的主要作者科迪·林赛博士表示，老年人倾向于同时收缩脚踝周围的拮抗肌。这种现象称为共收缩，使关节更加僵硬，并在脚接触地面时提高稳定性。

然而，这种安全性是有代价的：肌肉更加努力地工作，但产生的前进动力却更少。该研究的合著者马滕·伊明克副教授指出，这种僵硬的关节固定会减少推力，使步幅变短，行走速度变慢。结果，人们更容易疲劳，并且更难应对长距离行走。

科学家强调，为了保持活动能力，进行平衡、协调和小腿强化练习是有益的。