在异常炎热的夏季，传统的防暑方法可能令人惊讶：热绿茶代替冰水，厚实的棉袍代替敞开式背心，毡制帐篷代替轻便遮阳篷。这些经过数百年验证的方法，在空调出现之前，帮助中亚的草原和城市居民承受了极端高温，据网站infohub.kz报道。

哈萨克文化与草原文明融合了游牧和定居两个世界。这两种生活方式各自发展出了独特的适应气候的机制。

对于游牧民族来说，酷暑问题部分通过季节性迁徙系统得到解决。夏季牧场位于凉爽的北部地区或高海拔山区。然而，牧民的生活方式也完全适应了炎热。

毡房的构造确保了空气的持续流通。通过敞开的顶窗，热气流上升并排出。在酷热时，毡制侧壁会被掀起或完全移除，只留下格栅和芦苇席，便于通风。同时，毡制屋顶能有效阻挡直射阳光。据研究人员观察，毡房内的温度比室外低5-10度。

与现代观念相反，宽松的棉袍被认为是抵御阳光的最佳防护。像毡子一样，多层布料形成空气层，防止身体过热。不戴头饰进入草原被认为是不合适的。

在炎热的季节，饮食以乳制品为主：马奶酒、酸奶、骆驼奶和奶粥。夏季几乎不吃肉。饮料和水储存在皮囊和陶罐中，从而保持凉爽。

中亚的定居建筑和城市布局也完全遵循热力学规律和气候特点。房屋用土坯砖建造，墙厚60厘米至1米。这样的墙升温缓慢，使室内温度比室外低8-12度。狭窄的城市街道形成持续阴凉，防止阳光炙烤地面。

城市住宅的生活围绕封闭的庭院展开，庭院内有树木、葡萄藤架和池塘。该地区广泛使用坎儿井（地下渠道，输送冰冷山泉水数十公里）、萨尔多布（穹顶蓄水池）和风塔（用于通风的捕风塔）。

城市居民和游牧民一样，在酷暑中避免喝冷水，而偏爱热绿茶。所有繁重的工作都安排在清晨或傍晚。这与保留至今的清晨抓饭习俗有关。男人们在黎明前聚在一起吃饭，然后在正午酷热来临前开始工作。

此前，《库尔西夫》报道称，2026年异常炎热的夏季导致全国紧急医疗求助增加。由于高温，各年龄段人群高血压发作越来越频繁。