缺乏充足的日间光照，已被证明是比酒精和肥胖更重要的痴呆症风险因素。据SciTechDaily门户网站报道，infohub.kz网站援引了这一消息。
科学家开展了一项大规模研究，近8.8万名参与者在一周内佩戴了户外光照传感器。持续八年多的观察显示：每日日间光照水平较高的人群，患痴呆症的风险降低了16%至17%。要获得这一积极效果，每天只需在明亮光线下待至少42分钟。
研究人员将1000勒克斯的光照水平（相当于户外的阴天）与5000勒克斯以上的更明亮条件进行了比较。结果发现，昏暗的日间光照比颅脑损伤、饮酒或超重等已知风险因素更能准确预测记忆和思维问题的出现。与此同时，夜间光照对疾病发展未显示出显著影响。
研究作者将这一关联解释为昼夜节律——即调节睡眠、活动和大脑运作的人体内部生物钟。光照不足会打乱这些节律，对夜猫子型人群以及有阿尔茨海默病遗传易感性的人影响最大。专家指出，该研究属于观察性研究，因此目前还不能将户外散步称为预防痴呆症的直接手段。