据infohub.kz网站报道，仅几分钟的最大强度运动就会引发蛋白质和代谢物的急剧激增，改变肌肉、脂肪组织和内脏器官之间的相互作用。

发表在《细胞报告医学》杂志上的研究表明，运动强度对血液中的信号分子有根本性影响。专家评估了健康参与者对短跑间歇训练和中等强度运动的身体反应。

在短时间冲刺骑行后，检测到的2884种蛋白质中近四分之一浓度发生了变化。而90分钟中等强度运动后，仅7种蛋白质受到影响。代谢物也呈现类似动态：冲刺后乳酸、琥珀酸和苹果酸水平急剧上升。

据作者称，短时间的最大强度活动刺激骨骼肌分泌分泌性蛋白，并积极影响脂肪组织。此外，科学家将所得数据与健康数据库进行比对，发现33种蛋白质与降低肥胖和2型糖尿病风险相关。几乎所有有益标志物都仅对短时间高强度运动有反应。