长时间保持同一姿势使用电脑，常常会导致手指发麻、无力甚至手部疼痛。然而，据专家介绍，问题的根源并不在感到不适的部位。真正的病因藏在哪里？物理治疗师弗拉基米尔·卡拉先科讲述了原因……据网站infohub.kz报道。

医生表示，手部发麻是身体的信号。应该在被压迫的神经所在位置寻找原因。神经可能在三个部位受到压迫：手腕处——腕管综合征（拇指、食指和中指发麻）；肘部——肘管综合征（小指和无名指发麻）；颈部——神经根受压（整只手从肩膀到手指都发麻）。

如何自我检测？医生介绍：“手腕测试（腕管综合征）：将手腕向下弯曲，就像拿着手机一样，保持一分钟。如果麻木感加重，就是手腕的问题。肘部测试（肘部神经）：将手臂弯曲成90度，保持一分钟。如果感到麻木，就是肘部的问题。”至于颈部，可以将头向手麻的一侧倾斜。如果麻木感加重甚至出现疼痛，那么手麻的根源就在颈部。

找到原因后该怎么办？卡拉先科指出：如果是手腕发麻，可以改变使用鼠标时手的位置。同时建议使用人体工学键盘，并在工作中适当休息。如果是肘部问题，不要长时间保持手臂弯曲90度，工作时不要将肘部支撑在桌面上，每15-20分钟伸直手臂，并适当休息。如果是颈部问题，则需要检查显示器的高度（屏幕上方三分之一应与眼睛平齐），不要将头前伸，并做“收下巴”的练习。

物理治疗师强调：“如果麻木感反复出现，改变姿势后仍不消失，或出现手臂无力，那就应该去看医生。”此前，卡拉先科还解释了为什么睡前有时身体会突然抽动。