偏好夜生活的女性倾向于不健康饮食，体脂率较高，且更容易患糖尿病，据网站infohub.kz报道。

发表在《Frontiers》期刊上的研究结果显示，具有晚睡型作息（“夜猫子”）的参与者在深夜和夜间摄入更多食物和碳水化合物。该研究纳入了来自PROMISE项目的287名18至45岁女性。

分析表明，“夜猫子”的身体质量指数更高，内脏脂肪和腹部脂肪比例也更高，同时甘油三酯、胰岛素和糖化血红蛋白水平升高，这提示存在前驱糖尿病和肥胖的风险。

包括德克萨斯大学医学分部内分泌学家苏拉·阿尔卡伊西和纪念关怀橙海岸医疗中心减肥外科医生米尔·阿里在内的专家强调，在制定饮食计划时需考虑作息类型。为改善代谢健康，医生建议限制晚间碳水化合物的摄入。