一起进行体育锻炼，包括普通的散步，有助于夫妻改善沟通、和平解决冲突并降低婚姻中的压力水平。科学家得出了这一结论，据infohub.kz网站报道。

杨百翰大学的研究人员分析了近1700对年轻夫妻的调查数据。结果显示，夫妻一起锻炼对关系的益处大于独自运动。同时，约60%的受访夫妻表示经常锻炼，但只有三分之一是与伴侣一起进行的。

据科学家称，共同活动为对话创造了自然条件。最受欢迎的此类活动是普通步行——无需支付健身俱乐部会员费。散步的参与者更常表示，伴侣会认真倾听并支持他们。

该研究的作者强调：运动并非解决所有家庭问题的万能药。然而，定期散步或一起锻炼使伴侣有机会在日常琐事和家务中持续交流并保持情感联系。