سوڭعى جاڭارتۋ

(وزگەرتىلگەن ۋاقىتى 1 اپتا بۇرىن)
ورتا قاشىقتىققا جۇگىرۋ داعدىلارىن دامىتۋ
ءبولىم: مەكتەپ: №148
كۇنى:ءمۇعالىمنىڭ ءاتى-جونى: بەكەنتاي ب.
سىنىپ: 8
ساباق 3-4
قاتىسقاندار سانى:
قاتىسپاعاندار سانى: 

ساباق تاقىرىبىورتا قاشىقتىققا جۇگىرۋ داعدىلارىن دامىتۋ
وسى ساباقتا قول جەتكىزىلەتىن وقۋ ماقساتتارى (وقۋ باعدارلاماسىنا سىلتەمە)8.2.3.3 قولايلى وقىپ –ۇيرەنۋ  ورتاسىن قالىپتاستىرۋ بويىنشا بىرىككەن،  ءارى ءتيىمدى جۇمىس داعدىلارىن قولدانۋ  جانە كورسەتە ءبىلۋ
ساباق ماقساتتارىجەڭىل اتلەتيكاداعى ورتا جانە ۇزاق قاشىقتىققا جۇگىرۋ داعدىلارى جايلى ءوز بىلىمدەرىن سالىستىرا جانە كورسەتە الادى
جەتىستىك كريتەرييلەرى ورتا جانە ۇزاق قاشىقتىققا جۇگىرۋ ارقىلى دەنە قاسيەتتەرىن جەتىلدىرۋدى تۇسىنەدى جانە كورسەتەدى. 
تىلدىك  ماقساتتار
وقۋشىلار:
وزدەرىنىڭ جەڭىل اتلەتيكاداعى ەرەكشە قيمىلدارىن سيپاتتاي، تالقىلاي ءارى كورسەتە الادى
مىنالاردى قامتيدى:
  • ەكپىن الۋ، يتەرىلۋ، ۇشۋ، قونۋ
  • كوتەرىلۋ، جەرگە قونۋ
  • فيتنەس قۇرامداستارى: كۇش، جىلدامدىق، توزىمدىلىك، يكەمدىلىك
  • قادامدار، اتتاۋ
  • لاقتىرۋلار: يتەرىپ شىعارۋ، يتەرۋ،  كوتەرىپ تاستاۋ، لاقتىرۋ
  • قاۋىپسىزدىك، قاۋىپ-قاتەر
سورەلىك ەكپىن الۋ، قاشىقتىق بويىنشا جۇگىرۋ، مارەگە جەتۋ
قۇندىلىقتاردى دامىتۋ 
ارنايى ورتا جانە ۇزاق قاشىقتىققا جۇگىرۋ داعدىلارى مەن قاتىستى قابىلەتتەردى جانە نەگىزگى قيمىل قابىلەتتەرى مەن قاتىستى قابىلەتتەردى جەتىلدىرۋ.
ءپانارالىق بايلانىستارقازاق ءتىلى، جاس وسپىرىمدەر فيزيولوگياسى، فيزيكا.
اكت قولدانۋ داعدىلارى فوتو جانە بەينە ماتەريالداردى وقۋشىلارعا قوزعالىس ونىمدىلىكتەرىن ولشەۋ جانە نىعايتۋ ءۇشىن ءوزىن-وزى باعالاۋ، باعالاۋ تەحنيكالارى ءۇشىن قولدانۋ.
باستاپقى ءبىلىم 
بۇل بولىمدە وقۋشىلار ءبىرقاتار جەڭىل اتلەتيكالىق جاتتىعۋلار ورىنداۋ كەزىندە وزدەرىنىڭ جەكە قوزعالىس تەحنيكالارىن جەتىلدىرۋمەن جۇمىس ىستەيدى. سەكىرۋ، جۇگىرۋ تەحنيكالارىن جاقسارتادى، اسىرەسە سپرينتەر جانە ستايەر جۇگىرىسىنىڭ تەحنيكاسىن جەتىلدىرۋگە ەرەكشە نازار اۋدارادى. وقۋشىلار شاعىن توپتاردا بىرلەسە جۇمىس ىستەپ، وقۋ تاپسىرمالارىن پىسىقتايدى.
ساباق بارىسى.
ساباقتىڭ جوسپارلانعان كەزەڭدەرى ساباقتاعى جوسپارلانعان ىس-ارەكەت 
رەسۋرستار
ساباقتىڭ باسى ساباق باسىندا:
- وقۋشىلاردىڭ زەيىنىن شوعىرلاندىرۋعا؛
- وقۋشىلارمەن بىرگە ساباق ماقساتتارىن/وم/ انىقتاپ الۋعا؛
- وقۋشىلاردىڭ «جاقىن دامۋ ايماعىن»، ساباق سوڭىندا كۇتىلەتىن ناتيجەلەردى انىقتاۋعا 
كوڭىل ءبولۋ قاجەت
جۇگىرۋ جولى نەمەسە ۇلكەن بوس كەڭىستىك. كەدەرگىلەر.
فيشكالار، كونۋستار، مۇعالىمگە ارنالعان ىسقىرىق، بور
ساباقتىڭ ورتاسى  (س، ك) تامىر سوعىسى تۋرالى الدىڭعى وتىلگەن ماتەريالدى قاراڭىز. مس – مينۋتىنا سوققى. تىنىعۋ كەزىندەگى تامىر سوعىسى، جۇمىس تامىر سوعىسى، قالپىنا كەلۋ تامىر سوعىسى. 
(جج، ت) «قۋىپ جەت». ويىننىڭ قاتىسۋشىلارى ولاردىڭ اراسىندا بىردەي اراقاشىقتىق بولاتىنداي ەتىپ (10-15 م) جۇگىرۋ جولىنا تۇرادى. بەلگى بويىنشا بارلىق ويىنشىلار جۇگىرە باستايدى. ءاربىرىنىڭ مىندەتى – ءوزىن قۋىپ جەتۋگە جول بەرمەۋ جانە ويىننان شىعارىپ تاستاۋ ءۇشىن الدىندا جۇگىرىپ بارا جاتقان وقۋشىعا قول تيگىزۋگە تىرىسۋ. ويىن جولىندا ەڭ ءتوزىمدى ءۇش وقۋشى قالعان كەزدە، ويىن اياقتالادى.
(جج، ءتاج، ف) جۇپتاردا وقۋشىلار تامىر سوعىسىن تەكسەرەتىن ەكى سۇيىكتى جاتتىعۋىن، ەكى كەز كەلگەن ديناميكالىق جانە ەكى ستاتيكالىق سوزىلۋدى تاڭدايدى. ولاردى كورسەتە وتىرىپ، ولار ءبىر-بىرىنىڭ قيمىلدارىن قايتالايدى، بىردەي ىرعاق پەن ۋاقىتتى ساقتايدى. ءسىز تاراۋدىڭ وسى بولىگىندە ورىنداعان تومەن، ورتاشا جانە جوعارى قارقىندىلىقتاعى جاتتۋعۋلاردى، ولاردىڭ دەنساۋلىققا اكەلەر پايداسى تۋرالى ويلاستىرىڭىز. 
تاپسىرما 
سەرىكتەسپەن بىرگە 400 مەتر ارا قاشىقتىققا جارىسا جۇگىرىڭىز. ورتا قاشىقتىققا سەرىكتەسپەن جۇگىرۋدىڭ تيىمدىلىگى مەن ورىندالۋ ءادىسىن اجىراتىڭىز.
دەسكريپتور                   ءبىلىم الۋشى 
                                        − جۇگىرۋ كەزىندە ەرەجەلەردى ساقتايدى؛ 
                                        − جۇگىرىستىڭ (قاراپايىم جۇگىرىس، اياق ۇشىمەن، تىزەنى جوعارى            كوتەرىپ، اياقتى ارتقا كوتەرىپ) تۇرلەرىن قولدانىپ شۇعىلدانۋدى انىقتايدى؛ 
                                       − ورتا قاشىقتىققا جۇگىرۋدىڭ تيىمدىلىگىن اجىراتادى
ىسقىرىق، سەكۋند ولشەگىش 
كونۋستار. ىرگەلى قوزعالىس داعدىلارى بويىنشا رەسۋرستى قاراڭىز (25-كىتاپ، سپرينت، 21-24-بەتتەر:http://www.det.wa.edu.au/stepsresources/detcms/navigation/fundamental-movement-skills/؟oid=MultiPartArticle-id-13602092
https://www.youtube.com/watch؟v=Vt3r5xdNTZI
https://www.youtube.com/watch؟v=JL9s0ny5VwE
دەنە جاتتىعۋلارىمەن اينالىسۋ ءۇشىن ۇلكەن بوس كەڭىستىك
ويىن الاڭى، بور، ىسقىرىق
ساباقتىڭ سوڭىساباق سوڭىندا وقۋشىلار رەفلەكسيا جۇرگىزىلەدى:
وقۋشىلاردان بۇل جاتتىعۋدا قانداي تاۋەكەل بار ەكەنىن جانە ونى قالاي ازايتۋعا بولاتىنىن سۇراۋ. 
وقۋشىلار تاڭداعان تىرەك-قيمىل داعدىلارىن باقىلاۋ.

سارالاۋ – وقۋشىلارعا قالاي  كوبىرەك قولداۋ كورسەتۋدى  جوسپارلايسىز؟ قابىلەتى جوعارى وقۋشىلارعا قانداي مىندەت قويۋدى جوسپارلاپ وتىرسىز؟ باعالاۋ – وقۋشىلاردىڭ ماتەريالدى مەڭگەرۋ دەڭگەيىن قالاي تەكسەرۋدى جوسپارلايسىز؟ دەنساۋلىق جانە قاۋىپسىزدىك تەحنيكاسىنىڭ ساقتالۋى


 
بەرىلگەن تاپسىرمالاردى، جاتتىعۋلاردى بارىنشا بىركەلكى ورىنداۋ.قابىلەتى جوعارى وقۋشىلار ويىندارداعى قوزعالىس ارەكەتتەرىن قايتالاپ، سىنىپ الدىندا ورىندالۋىن ءوز بەتىنشە كورسەتۋ، جەتىستىكتەر مەن كەمشىلىكتەرىنە نازار اۋدارۋ.وقۋشىلاردىڭ ءوز بەتىنشە تاپسىرمامەن جۇمىس ىستەۋى، ءوز بەتىنشە قاتەلەرىن تۇزەۋ.ساباق بارىسىندا بەيرەسمي قالىپتاستىرۋشى باعالاۋلار.
ءار وقۋشىعا جەكەلەي تاپسىرمالار بەرۋ، تاپسىرمالاردىڭ ورىندالۋ داعدىلارىن تەكسەرۋ.
جەكەلە جانە توپپەن تاپسىرمالاردى ورىنداۋ جانە توپ ىشىندە تالقىلاۋ قاراستىرىلادى.
تاپسىرمالاردى ورىنداۋ كەزىندە سپورتتىق قۇرالداردىڭ دۇرىس ورنالاسۋىنا كوڭىل ءبولۋ.
دەنە قىزدىرۋ جاتتىعۋلارىنىڭ ورىندالۋىنا اسا كوڭىل ءبولۋ، يكەمدىلىكتى دامىتۋعا سەپتىگىن تيگىزەدى.
دەنە قۋاتىن ۇنەمدەۋ شارتتارى. 
دۇرىس تىنىس الۋ. 
ساباق بارىسىندا تەحنيكا قاۋىپسىزدىك ەرەجەلەرىن ساقتاۋ.  

You Might Also Like

جاڭالىقتار

جارناما