ساباقتاعى قاۋىپسىزدىك تەحنيكاسى. قىسقا قاشىقتىققا جۇگىرۋ
| ءبولىم: 1-تاراۋ: جۇگىرۋ، سەكىرۋ جانە لاقتىرۋ داعدىلارىن دامىتۋ جانە جەتىلدىرۋ | مەكتەپ: | ||||||
| كۇنى:____________ | ءمۇعالىمنىڭ ءاتى-جونى: | ||||||
| سىنىپ: 7________ ساباق 1-2 | قاتىسقاندار سانى: قاتىسپاعاندار سانى: | ||||||
| ساباق تاقىرىبى | ساباقتاعى قاۋىپسىزدىك تەحنيكاسى. قىسقا قاشىقتىققا جۇگىرۋ. | ||||||
| وسى ساباقتا قول جەتكىزىلەتىن وقۋ ماقساتتارى (وقۋ باعدارلاماسىنا سىلتەمە) | 7.3.4.4 دەنساۋلىقتى نىعايتۋعا باعىتتالعان دەنە جاتتىعۋلارى كەزىندەگى بولۋى مۇمكىن قاۋىپ-قاتەرلەردى انىقتاي ءبىلۋ. | ||||||
| ساباق ماقساتتارى | سپورتتىق جابدىقتاردى لاقتىرۋ كەزىندە رەتتىلىكتى ساقتاۋ قاجەتتىلىگى. ورىندا، قوزعالىستا ءار ءتۇرلى سناريادتاردى لاقتىرۋلارۋ جانە قابىلداۋ. وقۋشىلاردىڭ ساباق كەزىندە جىلدامدىق قاسيەتتەرىن ءارتۇرلى جاتتىعۋلار ارقىلى دامىتۋ. | ||||||
| ` | وقۋشىلار سپرينت كەزىندە بىر-بىرىنە قاراما-قارسى تۇرىپ جۇگىرەدى جانە 20،40،60 مەتر قاشىقتىقتا جىلدام سورەگە جەتۋ قاجەت. | ||||||
| تىلدىك ماقساتتار | وقۋشىلار: وزدەرىنىڭ جەڭىل اتلەتيكاداعى ەرەكشە قيمىلدارىن سيپاتتاي، تالقىلاي ءارى كورسەتە الادى. | ||||||
| قۇندىلىقتاردى دارىتۋ | ارنايى سپورتتىق قوزعالىس داعدىلارى مەن قاتىستى قابىلەتتەردى جانە نەگىزگى قيمىل قابىلەتتەرى مەن قاتىستى قابىلەتتەردى جەتىلدىرۋ. | ||||||
| ءپانارالىق بايلانىستار | قازاق ءتىلى، فيزيكا، جاس وسپىرىمدەر فيزيولوگياسى. | ||||||
| اكت قولدانۋ داعدىلارى | فوتو جانە بەينە ماتەريالداردى وقۋشىلارعا قوزعالىس ونىمدىلىكتەرىن ولشەۋ جانە نىعايتۋ ءۇشىن ءوزىن-وزى باعالاۋ، باعالاۋ تەحنيكالارى ءۇشىن قولدانۋ. | ||||||
| باستاپقى ءبىلىم | وقۋشىلار اتلەتيكا مەن دەنساۋلىق تۇجىرىمداماسى تۋرالى بىلىمدەردى يگەرگەن، الدىڭعى سىنىپتاردا، سونداي-اق ۇيدە جانە مەكتەپتەن تىس العان داعدىلاردى مەڭگەرگەن دەپ كۇتىلەدى. | ||||||
| ساباق بارىسى. | |||||||
| ساباقتىڭ جوسپارلانعان كەزەڭدەرى | ساباقتاعى جوسپارلانعان ىس-ارەكەت | رەسۋرستار | |||||
| ساباقتىڭ باسى | ۋاقىتتى جوسپارلاۋ: دايىندىق ءبولىم: 12-15 مين. سپورتتىق كيىمدەرىنە نازار اۋدارۋ. سالەمدەسۋ. جاڭا ساباق ءتۇسىندىرۋ، ءوتىلۋ بارىسىمەن تانىستىرۋ. قاتارداعى جاتتىعۋلار. بۇرىلىستاردى بىركەلكى ورىنداۋ. اياقتىڭ ۇشىن، وكشەسىن دۇرىس پايدالانۋ. جۇرىستەگى جاتتىعۋلار. جاتتىعۋلاردى بىركەلكى، دۇرىس ورىنداۋ. جۇرىستەگى جاتتىعۋلاردان جۇگىرىستەگى جاتتىعۋلارعا كوشۋ. باياۋ جەڭىل جۇگىرۋ. اراقاشىقتىقتى ساقتاۋ. قول كەۋدەنىڭ الدىندا، اياقتىڭ ۇشىمەن جۇگىرۋ. مۇرىنمەن تىنىس الۋ. جۇگىرىستەگى جاتتىعۋلار. بىرتە- بىرتە اقىرىنداپ جۇرىسكە كوشۋ. كەڭ تىنىس الۋ. جۇرىستە ءۇش لەكپەن بۇرىلىپ ءۇش قاتارعا تۇرۋ. جالپى دامىتۋ، جەتىلدىرۋ جاتتىعۋلارى ءارتۇرلى جابدىقتارمەن. | جۇگىرۋ جولى نەمەسە ۇلكەن بوس كەڭىستىك. ىسقىرىق، سەكۋند ولشەگىش، كونۋستار | |||||
| ساباقتىڭ ورتاسى | قاۋىپسىزدىك تەحنيكاسى بويىنشا جالپى تالاپتار. (جج، ءتاج) وقۋشىلار سپرينت كەزىندە قولداردىڭ ارەكەتىن جاقسارتۋ ءۇشىن جۇپتاردا جۇمىس ىستەيدى. باستاپقىدا ولارعا شاعىن، ءبىراق جىلدام قادامدار جاساپ، قولدارىن جىلدام قيمىلداتىپ، 20 مەتر جۇگىرىپ ءوتۋ قاجەت. سودان كەيىن ولار قولدارىن كەڭىنەن سەرمەپ، ۇزىن، ءبىراق باياۋ قادامدار – اتتاۋلار ورىنداپ 20 مەتر جۇگىرەدى. جانە سوڭىندا ولار قولدىم جىلدام قوزعالىسى مەن شىنتاق 90 گرادۋسقا بۇگۋلى بولاتىن قولدار العا جانە ارتقا قيمىلدايتىن ۇلكەن/سەرىپپەلى قوزعالىستار اراسىندا 40 مەتر قاشىقتىققا جۇگىرىپ، ورتاسىن تابۋعا تىرىسادى. (جج، ءتاج، ف) وقۋشىلار سپرينتە جىلدام سورەگە جەتۋمەن جۇمىس جاسايدى. ولاپ 60 مەتردەن ەكى جۇگىرۋ جولاعىن سىزادى جانە جولدىڭ ورتاسىنا كونۋستار ورنالاستىرادى. بىر-بىرىنە قاراما-قارسى تۇرعان وقۋشىلارمەن جۇپتاردا جۇمىس ىستەپ، ولار كىمنىڭ جىلدام جۇگىرىپ جەتەتىندىگىن كورۋ ءۇشىن ارالاس جولدارداعى ورتالىق نۇكتەگە قاراي جۇگىرەدى. وقۋشىلاردى ساپقا تۇرعىزىپ ساباقتى تەوريا جۇزىندە ءتۇسىندىرىپ، پراكتيكا جۇزىندە كورسەتۋ. 1.تومەنگى سورەدەن شىعۋ تەحنيكاسىن ۇيرەتۋ. «سورەگە» دەگەن بۇيرىق بەرىلگەندە سورە سىزىعىنا كەلىپ ءبىر، ءبىر جارىم قادام ساناپ الىپ قولدى سورە سىزىعىنىنىڭ ۇستىنە قويىپ يتەرەتىن اياقتى الدىعى ۇشفنا قويىپ يتەرمەيتىن اياقتىڭ تىزەسى يتەرەتىن اياقتىڭ تابانىنىڭ ورتا تۇسىندا تۇرادى، باس پەن يىق ءبىر دەڭگەيدە، سالماق قولعا ءتۇسىپ تۇرادى. «دايىندال» دەگەن بۇيرىقتا ءسال كوتەرىلىپ العا قاراپ تۇرادى. «جۇگىر» دەگەن بۇيرىقتا بار ەكپىنى مەن اياقتى جىلدام قولدى العا ارتقا سەرمەپ 20 مەترگە ماكسيمالدى قارقىن العانشا ءجيى-جيى باسىپ جۇگىرەدى. «سورەگە» دەگەن بۇيرىقتا سورەگە تۇرۋ. «دايىندال» دەگەن بۇيرىقتا كوتەرىلۋ. «جۇگىر» دەگەن بۇيرىقتا اياق قولدى تەز تەز قيمىلداتىپ 20 مەترگە دەيىن اياقتى ءجيى ءجيى باسىپ ماكسيمالدى قارقىن العانشا ءسويتىپ جۇگىرىپ، قالعانىن بارىنشا قارقىنمەن جۇگىرىپ كەلىپ مارە سىزىعىن كەسىپ ءوتۋ قاجەت. 100 مەترگە جۇگىرتۋ. تاپسىرما سىنىپتاعى ءبىلىم الۋشىلاردى تورت-تورتتەن، بەس كومانداعا ءبولىپ، وسى بەس كوماندانى ەستافەتالىق تاياقشامەن 100 م اراقاشىقتىققا جارىستىرا جۇگىرتىڭىز. نازار اۋدارىلاتىنى: سپورتشىلاردىڭ قاۋىپسىزدىك ەرەجەنى ساقتاۋى، ءار قايسىسى ءوز جولىمەن جۇگىرۋى، تاياقشانى ءتۇسىرىپ الماۋى، بىر-بىرىنە كەدەرگى جاساماۋى، جىلدام جۇگىرۋى. دەسكريپتور ءبىلىم الۋشى قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن جۇمىس بارىسىندا ساقتايدى؛ ماقساتقا جەتۋدە كوماندالىق جۇمىستا كوشباسشىلىق تانىتادى؛ تاپسىرمانى مۇقيات ءارى دۇرىس ورىندايدى. | ىسقىرىق، سەكۋند ولشەگىش، كونۋستار سىلتەمە: https://youtu.be/TVTmXXs1gRQ | |||||
| ساباقتىڭ سوڭى | ساباق سوڭىندا وقۋشىلار رەفلەكسيا جۇرگىزىلەدى: وقۋشالاردان بۇل جاتتىعۋدا قانداي تاۋەكەل بار ەكەنىن جانە ونى قالاي ازايتۋعا بولاتىنىن سۇراۋ. وقۋشىلار تاڭداعان تىرەك-قيمىل داعدىلارىن باقىلاۋ. | ||||||
| سارالاۋ – وقۋشىلارعا قالاي كوبىرەك قولداۋ كورسەتۋدى جوسپارلايسىز؟ قابىلەتى جوعارى وقۋشىلارعا قانداي مىندەت قويۋدى جوسپارلاپ وتىرسىز؟ | باعالاۋ – وقۋشىلاردىڭ ماتەريالدى مەڭگەرۋ دەڭگەيىن قالاي تەكسەرۋدى جوسپارلايسىز؟ | دەنساۋلىق جانە قاۋىپسىزدىك تەحنيكاسىنىڭ ساقتالۋى | |||||
| بەرىلگەن تاپسىرمالاردى، جاتتىعۋلاردى بارىنشا بىركەلكى ورىنداۋ. قابىلەتى جوعارى وقۋشىلار ويىندارداعى قوزعالىس ارەكەتتەرىن قايتالاپ، سىنىپ الدىندا ورىندالۋىن ءوز بەتىنشە كورسەتۋ، جەتىستىكتەر مەن كەمشىلىكتەرىنە نازار اۋدارۋ. | وقۋشىلاردىڭ ءوز بەتىنشە تاپسىرمامەن جۇمىس ىستەۋى، ءوز بەتىنشە قاتەلەرىن تۇزەۋ. ءار وقۋشىعا جەكەلەي تاپسىرمالار بەرۋ، تاپسىرمالاردىڭ ورىندالۋ داعدىلارىن تەكسەرۋ. | تاپسىرمالاردى ورىنداۋ كەزىندە سپورتتىق قۇرالداردىڭ دۇرىس ورنالاسۋىنا كوڭىل ءبولۋ. دەنە قىزدىرۋ جاتتىعۋلارىنىڭ ورىندالۋىنا اسا كوڭىل ءبولۋ، يكەمدىلىكتى دامىتۋعا سەپتىگىن تيگىزەدى. دەنە قۋاتىن ۇنەمدەۋ شارتتارى. دۇرىس تىنىس الۋ. ساباق بارىسىندا تەحنيكا قاۋىپسىزدىك ەرەجەلەرىن ساقتاۋ. | |||||
You Might Also Like
-
«مۇقاعالي ماقاتايەۆ – قايتالانباس دارا تۇلعا»
-
ءبولىم: مەكتەپ: №148كۇنى:ءمۇعالىمنىڭ ءاتى-جونى: بەكەنتاي ب.سىنىپ: 8ساباق 3-4قاتىسقاندار سانى:قاتىسپاعاندار سانى: ساباق تاقىرىبىورتا قاشىقتىققا جۇگىرۋ داعدىلارىن دامىتۋوسى ساباقتا قول جەتكىزىلەتىن وقۋ ...
