Balanyń densaýlyǵy bir ǵana «sýperónimge» emes, onyń búkil kúniniń qalaı ótetinine baılanysty. Densaýlyq saqtaý mınıstrligi tańerteńgi asty ótkizip almaýdyń mańyzdylyǵyn, mekteptegi zıandy táttilerdi nemen almastyrýǵa bolatynyn jáne sabaqtan keıin qatty ashyǵýdyń aldyn alý joldaryn eske salady... dep habarlaıdy infohub.kz.
«Mektep jasy — belsendi ósý men damý kezeńi. Sondyqtan tolyqqandy jáne teńgerimdi tamaqtaný óte mańyzdy. Ol balanyń kúni boıy energıasyn, zeıinin jáne jumys qabiletin saqtaýǵa kómektesedi», — dep atap ótti vedomstvoda.
Neni shekteý kerek? Oqýshynyń rasıonynda kókónister men jemister, sút jáne ashytylǵan sút ónimderi, aqýyz kózderi — et, balyq, jumyrtqa jáne burshaq daqyldary, tutas dándi ónimder jáne jetkilikti mólsherde sý bolýy tıis. Sonymen qatar qant, tuz jáne qanyqqan maılardyń quramy joǵary ónimderdi, sondaı-aq tátti gazdalǵan sýsyndar men últraóńdelgen ónimdermen jıi jeńil tamaqtanýdy shekteý kerek. Balanyń ne jeıtini ǵana emes, qalaı jeıtini de mańyzdy, óıtkeni turaqty tamaqtaný rejımi úlken ról atqarady.
Nemen tamaqtandyrý kerek? Tańǵy as botqadan, jumyrtqadan, bir jemisten nemese nannan, irimshik/jumyrtqadan jáne kókónisterden turýy múmkin. Sondaı-aq bul suly jarmasy, tabıǵı ıogýrt, jıdekter nemese jemis bolýy múmkin. Eger túski asqa áli alys bolsa jáne bala ash bolsa, shaǵyn jeńil tamaq paıdaly bolady. Mysaly: jemis pen ıogýrt, shaǵyn sendvıch nemese banan jáne azdaǵan jańǵaq, irimshik. Al shyryn men pechene jeńil tamaqty tez arada bos qanttardyń kózine aınaldyrady. Túski as — negizgi tamaqtanýdyń biri, sondyqtan munda bir toqash jetkiliksiz. Kókónister, aq et, qus eti, balyq, jumyrtqa nemese burshaq daqyldary bolýy kerek. Garnırge — jarma, makaron, kartop jáne t.b. Túski as pen keshki as arasynda balaǵa taǵy bir jeńil tamaq qajet bolýy múmkin. Keshki as tek «jeńil nárseden» turýy mindetti emes. Ol qalypty tolyqqandy tamaqtaný bolýy múmkin. Iaǵnı, bul balyq pen jarma jáne kókónister nemese kartop pen salat qosylǵan taýyq eti bolýy múmkin. Kúrish pen kókónister qosylǵan burshaq daqyldary.
Ash bolmaýy úshin. «Oqýshynyń tamaqtanýyn ne jıi buzady? Mysaly, tańerteń eshteńe jemeıdi, úziliste — tek tátti jeńil tamaq, al mektepten keıin — qatty ashyǵý jáne úıde bárin birden jegisi keledi. Sondyqtan mindet «ıdealdy mázir» qurý emes. Balanyń kúni boıy únemi qalypty tamaq, sý jáne ártúrli ónimder bolýy mańyzdy», — dep atap ótti Densaýlyq saqtaý mınıstrliginde.