سالاۋاتتى جانە دۇرىس تاماقتانۋ ازىقتارىنان ءبىرى بولعان بالىقتىڭ قۇرامىندا پروتەين، فوسفور، كالسي جانە يود سياقتى ەلەمەنتتەرمەن قوسا، جەتكىلىكتى ۆيتامين قورى ەرەكشەلىگىمەن وتە قۇندى ازىق ءتۇرى. سونداي-اق كومىرسۋتەكسىز ازىق بولعاندىقتان قانت ديابەتى اۋرۋىنا شالدىققاندارعا ديەتا جونىنەن ماڭىزدى ازىق ءتۇرى بولىپ تابىلادى.