经常饮用绿茶有助于在衰老过程中保持健康，这一点已得到《预防》杂志报道的研究证实。这种饮品历来以其有益健康的特性而闻名，科学家们还在不断发现它对身体有益的新方面。绿茶富含抗氧化剂和植物化合物，有助于控制炎症过程，增强免疫力，并预防危险疾病的发生，据网站infohub.kz报道。
绿茶的一个关键优势是支持大脑功能。它含有L-茶氨酸，这种氨基酸可以减轻焦虑，提高注意力，并缓解咖啡因的副作用。日本研究人员发现，每天喝两到三杯茶可以降低认知障碍和阿尔茨海默病的风险。
此外，科学家还将这种饮品与预防中风和心血管疾病联系起来。茶有助于降低“坏”胆固醇LDL水平，并正常化血压。经常饮用绿茶可以将中风的可能性降低21%。其成分中的儿茶素和多酚保护细胞免受自由基损伤，降低某些癌症的风险。
针对中国和英国居民的研究表明，喝茶有助于降低总死亡率，并延缓生物衰老。同时，不加糖的绿茶有助于保持健康体重，是含糖饮料的有益替代品。