美国科学家发现，每天使用社交媒体超过2.5小时可能与抑郁风险增加有关，据infohub.kz网站报道。

这项发表在《npj Mental Health Research》杂志上的研究，基于对约18.3万名年龄在18至70岁之间的美国成年人的数据分析，这些人在2014年至2024年间参与了年度调查。

科学家将花在社交媒体上的时间与抑郁症状进行对比，并考虑了年龄、收入和其他社会人口因素。值得注意的是，数据是自我报告的：参与者自己报告抑郁情况，没有医生确认，因此研究人员无法验证是否存在临床诊断。

社交媒体使用时间与抑郁之间的关联在研究进行的11年间持续存在。每天在社交媒体上每多花一小时，报告抑郁的可能性约增加17%。

科学家还发现，每天使用社交媒体不超过150分钟（2.5小时）时，对抑郁的预测几乎没有影响。但超过这个时间后，关联变得更加明显。这并不意味着150分钟是安全界限，超过后社交媒体必然导致抑郁，但统计模型确实确定了这个参考点。

作者强调，可能有不同的解释：长时间使用社交媒体可能对心理状态产生负面影响，但抑郁的人也可能更频繁地使用社交媒体。这些可能性并不相互排斥。为了证实结果，需要进行长期和实验性研究。

此外，尚不清楚不同的社交媒体使用方式（如主动交流或被动浏览内容）是否具有相同的影响。此前，Kursiv Health曾报道，抑郁症患者对网络支持的反应可能比健康人更强烈。