经常爬楼梯而不是乘电梯，可以显著降低早逝和心血管疾病的风险，据网站infohub.kz报道。

东英吉利大学和诺福克与诺维奇医院基金会的研究人员对九项研究进行了荟萃分析，涉及超过48万名年龄在35至84岁之间的参与者。样本中既有健康志愿者，也有心脏病患者。

分析显示，经常选择爬楼梯而不是乘电梯可以增强体质。在偏好走楼梯的参与者中，死于心血管疾病的风险降低了39%。此外，爬楼梯还能降低心脏病发作、中风和心力衰竭的可能性，并且全因死亡风险降低了24%。

研究员索菲·帕多克强调，即使是短时间的运动也对健康有益。爬楼梯是一种简单易行的锻炼方式，很容易融入日常家庭或工作生活中。一个人一天中爬的楼梯越多，对身体的积极影响就越大。