Ия, кофе өте сергітеді және дәмді. Бірақ кейбір жандар кофеинге тәуелділіктен немесе медициналық қарсы көрсетілімдерден кофеден арылудың балама әдісін іздеуге мәжбүр. Диетологтар таңғы ас орнына ке...
Денеден тердің бөлінуі — адам терісінде жүзеге асатын маңызды функция. Тер адам ағзасындағы артық сұйықтық болғандықтан, оның сыртқа шығуы — заңдылық. Бірақ, денеміздің көзге көрінер же...
Беліңіз ауырып, мазаңызды ала берсе, қорықпаңыз, бес адамның төртеуі белінің ауырғанына шағымданады. Демек, сіздегі жағдай аса қауіпті емес. Бел ауруы туындайтын себептерді іздеп көрелік.
Ерекше бездер шығарып, құлақ інінің басында көбейетін құлақ құлығы іс жүзінде пайдалы зат. Ол сырттан кіретін шаңды ұстап, құлақ шымылдығына қарай жібермейді. Алайда церуминоз бездері тым...
Жүрегіңіздің лүпілі бұзылғанын сезген бойда, орындыққа отырыңыз да, табаныңызды еденге тіреңіз. Ауаны жайлап, тереңдете жұтыңыз, қарныңыз кәдімгіден көбірек шыққанына көңіл аудармаңыз. Сөйтсең...
Жылдың мезгіліне қарай адамның өз-өзін сезінуі әртүрлі болады. Қара күз не қыс кезінде талай адам божырай бастайды. Бұл — адамды күн сәулесі жарытпайтын мезгіл. Көңіл күйі...
Мамандар бас ауруын бірнеше тұрпатқа бөледі. Қажу салдарынан бастың ауруы тегінде бас пен мойынның бұлшық еттерінің ұдайы жиырыла беруінің салдарынан болады. Ол ауру бас сүйегіңізді ...
Ұмытшақтық зердеңіздің әлсірегенінің белгісі бола қоймас, бірақ ол күнделікті өмірді қиындатып, көңіл күйіңізді бұзады. Ондайға жол бермеудің амалдары да бар.
Аяқ саусақтарының ара-арасына байқатпай орналасып алатын көзге көрінбес қышыма қотыр (грибок) уақыт өте келе аяқ тырнағын да, жүнін де бүлдіре алады. Сол қышыма қотыры жылы жердің бә...
— Көзіңізге қиқым түссе жоғары кірпігіңізді жайлап көтеріңіз де, көзіңізді оңғасолға, жоғарыға төменге бұрыңыз. Көз жасыңыз қиқымды шығаруға жетпесе, жасанды көз жасын не таза физио...
Ғалымдардың мәлімдеуінше, балалардың денсаулығы үшін 3 жастан кішілерге мүлдем теледидар көрсетпеу, ал 3 жастан үлкендерге шектеу қойылуы абзал.
Баланың мұрнына бір нәрсе кіріп кетсе, қолыңызбен шығаруға тырыспаңыз. Себебі ішіне қарай енгізіп жіберуіңіз мүмкін. Түйе бұршақ (фасоль), ноқат сияқты су жұтып ісінетін заттар өте қауіпті болғанды...
Магний өмірлік мәнде өте маңызды болған 11 минералдан бірі, бәлкім ең маңыздысы болып табылады. Магний денеге азықтар жолымен алынады, стресс пен бас ауруына қарсы пайдалы және жүректі қорғайды.
Сау бүйрек тәулігіне қанды 300 рет тазалауы тиіс.
Елімізде де көптеп өсетін жүзім мен жүзімнен жасалатын мейіз жастар үшін де, егде жастағылар үшін де таусылмас дәрумен және қуат қоры болып табылады. Жүзімнің құрамындағы аминоқышқылдар, В тобының ...
Мамандар варикоз дертінен қорғану үшін талшықты азықтарды тұтынуға кеңес береді. Осылай тамырларға салмақ түсіріп варикоз қалыптасуына себеп болатын іш қатуының алды алынған болмақ. Талшықты азықта...
Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын, ал алдыңғы бөлі...
Одан бөлек төменде тағы 7 тәсіл бар, олардың арқасында қан қысымы проблемасын өмір бойы ойыңызға алмауыңыз әбден мүмкін.
Тексеріліңіз. Дереу дәрігерге қаралуыңыз керек болуы мүмкін.
Пробиотиктердің маңызы неде және оларды қандай өнімдерден аламыз?
Ақуыз — денедегі әртүрлі ұлпалардың түзелуін және олардың қалпына келуін қадағалайтын қажетті қоректік заттар. Ағза оларды жануардан немесе өсімдіктен алады. Кардиологтар жүрек ақауы бар адам...
Омыртқаның мойын бөлігінің лордозы дегеніміз не? Балалар мен ересектерде пайда болу себебі. Қандай белгілер аурудың бар екенін білдіреді. Патологиялық өзгерістерді кешенді түрде емдеу, ауруды алдын...
Темекі тарту өліммен аяқталатын көптеген аурулардың асқынуының басты себебі. ДДСҰ (дүниежүзілік денсаудық сақтау ұйымы) статистикасына жүгінсек, бүкіл әлемде жыл сайын темекі тартудан 6 миллионға ж...
Дүние жүзілік денсаулық сақтау ұйымы тарапынан пластикалық ыдыстардан тұтынылатын суларда гормон жүйесіне әсер етіп, бедеулікке себеп болатын, балалардың жетілуін тежейтін, иммунитет жүйесін бұзаты...