2021 j. 17 naýryz
Facebook 50 миллион адамның коронавирусқа қарсы екпе қабылдауына көмектеспек
Facebook корпорациясы халықты коронавирусқа қарсы вакцинациялауға көмектесу жоспарымен таныстырды.
2020 j. 6 jeltoqsan
Ағзаның қатты қызуы, қатты салқындауы, үсік шалу және жалпы тоңу
Жоғары температураның, әсіресе оның жоғары ылғалдылықпен үйлесімді әсері ағзада едәуір жылудың жинақталуына және ағзаның шектік деңгейден асатын қатты қызуы гипертермияға — дене температурасы...
2020 j. 20 qazan
Жаңғақтың пайдасы
Жаңғақтың дене үшін пайдасы санап бітіре алмайтындай дәрежеде өте көп. Калий, магний, фосфорға өте бай. Құрамында жоғары мөлшерде протеин және Омега-3 элементі бар. Жаңғақ әсерлі колория, протеин, ...
2020 j. 23 qyrkúıek
Зәйтүн майы және пайдасы
Зәйтүн майының емдік қасиетіне баға беру өте қиын. Гректер оны өмір, денсаулық, береке ағашы деп бекер атамаса керек.
2020 j. 12 qyrkúıek
Көк шөптің пайдасы
Күнімізде әсіресе жас буын арасында фаст фуд (дайын азық) әуестігі көбейгелі, денсаулықтың және жүйелі қоректенудің негізі болған көкөніс тұтынымы азайып жатқаны байқалуда. Сол себепті көкөніс, яғн...
2020 j. 8 qyrkúıek
Тұз — иммунитетті әлсіретеді
Тұзды шамадан артық тұтынудың артериялық қысымды арттыратындығы, жүрек талмасы, инсульт секілді дерттерге әкелетіндігі бұрыннан белгілі. Бұдан бөлек тағы бір қатар зияндары барын жақында неміс ғалы...
2020 j. 6 sáýir
Кофе орнына: күніңіздің жақсы басталуына себепші пайдалы сусындар
Ия, кофе өте сергітеді және дәмді. Бірақ кейбір жандар кофеинге тәуелділіктен немесе медициналық қарсы көрсетілімдерден кофеден арылудың балама әдісін іздеуге мәжбүр. Диетологтар таңғы ас орнына ке...
2020 j. 12 aqpan
Терлей бересіз бе?
Денеден тердің бөлінуі — адам терісінде жүзеге асатын маңызды функция. Тер адам ағзасындағы артық сұйықтық болғандықтан, оның сыртқа шығуы — заңдылық. Бірақ, денеміздің көзге көрінер же...
2020 j. 23 qańtar
Беліңіз неге ауырады?
Беліңіз ауырып, мазаңызды ала берсе, қорықпаңыз, бес адамның төртеуі белінің ауырғанына шағымданады. Демек, сіздегі жағдай аса қауіпті емес. Бел ауруы туындайтын себептерді іздеп көрелік.
2019 j. 25 jeltoqsan
Құлақтағы құлық тығыны
Ерекше бездер шығарып, құлақ інінің басында көбейетін құлақ құлығы іс жүзінде пайдалы зат. Ол сырттан кіретін шаңды ұстап, құлақ шымылдығына қарай жібермейді. Алайда церуминоз бездері тым...
2019 j. 18 jeltoqsan
Жүрек қағысы бұзылса
Жүрегіңіздің лүпілі бұзылғанын сезген бойда, орындыққа отырыңыз да, табаныңызды еденге тіреңіз. Ауаны жайлап, тереңдете жұтыңыз, қарныңыз кәдімгіден көбірек шыққанына көңіл аудармаңыз. Сөйтсең...
2019 j. 14 jeltoqsan
Мезгілдік қиналыс
Жылдың мезгіліне қарай адамның өз-өзін сезінуі әртүрлі болады. Қара күз не қыс кезінде талай адам божырай бастайды. Бұл — адамды күн сәулесі жарытпайтын мезгіл. Көңіл күйі...
2019 j. 11 jeltoqsan
Басыңыз ауырса...
Мамандар бас ауруын бірнеше тұрпатқа бөледі. Қажу салдарынан бастың ауруы тегінде бас пен мойынның бұлшық еттерінің ұдайы жиырыла беруінің салдарынан болады. Ол ауру бас сүйегіңізді ...
2019 j. 10 jeltoqsan
Зердеңізде кінарат байқасаңыз...
Ұмытшақтық зердеңіздің әлсірегенінің белгісі бола қоймас, бірақ ол күнделікті өмірді қиындатып, көңіл күйіңізді бұзады. Ондайға жол бермеудің амалдары да бар.
2019 j. 8 jeltoqsan
Табанның қышыма қотыры
Аяқ саусақтарының ара-арасына байқатпай орналасып алатын көзге көрінбес қышыма қотыр (грибок) уақыт өте келе аяқ тырнағын да, жүнін де бүлдіре алады. Сол қышыма қотыры жылы жердің бә...
2019 j. 7 jeltoqsan
Көз күтімі
— Көзіңізге қиқым түссе жоғары кірпігіңізді жайлап көтеріңіз де, көзіңізді оңғасолға, жоғарыға төменге бұрыңыз. Көз жасыңыз қиқымды шығаруға жетпесе, жасанды көз жасын не таза физио...
2019 j. 1 qazan
3 жастан кіші балаларға теледидар көрсетпеген абзал
Ғалымдардың мәлімдеуінше, балалардың денсаулығы үшін 3 жастан кішілерге мүлдем теледидар көрсетпеу, ал 3 жастан үлкендерге шектеу қойылуы абзал.
2019 j. 24 qyrkúıek
Баланың құлағына немесе мұрнына кірген нәрселерді қалай шығарамыз?
Баланың мұрнына бір нәрсе кіріп кетсе, қолыңызбен шығаруға тырыспаңыз. Себебі ішіне қарай енгізіп жіберуіңіз мүмкін. Түйе бұршақ (фасоль), ноқат сияқты су жұтып ісінетін заттар өте қауіпті болғанды...
2019 j. 19 qyrkúıek
Магнийдің пайдасы
Магний өмірлік мәнде өте маңызды болған 11 минералдан бірі, бәлкім ең маңыздысы болып табылады. Магний денеге азықтар жолымен алынады, стресс пен бас ауруына қарсы пайдалы және жүректі қорғайды.
2019 j. 17 qyrkúıek
Бүйрек саулығына қатысты кеңестер
Сау бүйрек тәулігіне қанды 300 рет тазалауы тиіс.
2019 j. 13 qyrkúıek
Қатерлі ісіктің алдын алушы — жүзім
Елімізде де көптеп өсетін жүзім мен жүзімнен жасалатын мейіз жастар үшін де, егде жастағылар үшін де таусылмас дәрумен және қуат қоры болып табылады. Жүзімнің құрамындағы аминоқышқылдар, В тобының ...
2019 j. 4 qyrkúıek
Варикоз дертінен қорғану
Мамандар варикоз дертінен қорғану үшін талшықты азықтарды тұтынуға кеңес береді. Осылай тамырларға салмақ түсіріп варикоз қалыптасуына себеп болатын іш қатуының алды алынған болмақ. Талшықты азықта...
2019 j. 30 tamyz
Биік өкшелі аяқкиімнің зияны
Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын, ал алдыңғы бөлі...
2019 j. 6 shilde
Қан қысымын қалай көтеруге болады: көмегі тиері анық 5 жылдам тәсіл
Одан бөлек төменде тағы 7 тәсіл бар, олардың арқасында қан қысымы проблемасын өмір бойы ойыңызға алмауыңыз әбден мүмкін.
Basqa aıdarlar