سپورت-دەنساۋلىق كەپىلى
№103 جالپى ورتا مەكتەبىنىڭ
2 «ۆ» سىنىپ وقۋشىسى
تۇردىبەك قاناعات
سپورت-دەنساۋلىق كەپىلى
ءاربىر ادام سپورتپەن اينالىسۋ كەرەك. ويتكەنى سپورتپەن ۇنەمى اينالىسقان ادامنىڭ دەنى ساۋ، كوڭىل-كۇيى كوتەرىڭكى بولادى جانە دەنساۋلىعى جاقسارادى. سپورتتىق ويىنداردىڭ تۇرلەرى وتە كوپ: فۋتبول، باسكەتبول، ۆولەيبول، تەننيس، حوككەي، شاڭعى تەبۋ، سۋدا ءجۇزۋ، ت.ب. سپورتتىڭ ادام دەنساۋلىعىنا قانشالىقتى پايدالى ەكەنىن، ونىڭ ادام ءومىرىن ۇزارتاتىنىن بىلەمىز. سول ءۇشىن بالالاردى ەرتە جاستان سپورتقا دەگەن قىزىعۋشىلىعىن وياتۋ ءۇشىن مەكتەپ باعدارلاماسىنا دا ەنگىزىلگەن.
ءبىزدىڭ وتباسىمىزدا دا انام مەن اكەم ءبىزدى ۇنەمى سپورتپەن اينالىسۋىمىزدى قالايدى. كۇندە تاڭەرتەڭ ەرتە تۇرىپ، «بالاپان» تەلەارناسىمەن بىرگە ءتۇرلى جاتتىعۋلار جاسايمىن. اپتاسىنا ءۇش رەت «كاراتە» سپورتتىق سەكسياسىنا بارامىن.
وزىممەن قاتار قۇرداستارىمدى سپورتپەن اينالىسۋعا شاقىرامىن. دەنساۋلىق-زور بايلىق.دەنساۋلىق مىقتى بولۋ ءۇشىن ادامعا مىناداي ءتورت شارتتى بۇلجىتپاي ورىنداۋ كەرەك. ولار: دەنە ەڭبەگى، تاماق ءىشۋ، ۋاقىتتى دۇرىس پايدالانۋ، شىنىعۋ جانە دەم الا ءبىلۋ.
You Might Also Like
-
1934 جىلى ەلىمىزدىڭ ەڭ الدىڭعى قاتارلى ۋنيۆەرسيتەتى، قاراشاڭىراعىمىز ءال-فارابي اتىنداعى قازاق ۇلتتىق ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ ىرگەتاسى قالاندى. بۇگىنگى كۇنى ۋنيۆەرسيتەتىمىزدە 20 000-عا جۋىق ستۋدەنت ءبىلىم ال...
