InfoHub Logo

Арқадағы ауырсынудың себебін жас немесе ауыр зат көтеру деп ойлайсыз ба? Маман бұл пікірді жоққа шығарып, басқа себептерге тоқталады.

Бұл туралы Infohub.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.

Омыртқаның өзгеруі

Вертебролог Тимур Қалиасқаровтың айтуынша, омыртқаның өзгеруі адам өмірі бойы жүреді. Сәби дүниеге келгенде омыртқа көбінесе шеміршекті болады. Өсе келе, бұл сүйекті құрылымға айналады. Бұл процеске гормондар, ағзадағы минералдар, дене белсенділігі және дұрыс отыру қалыптары әсер етеді.

«Әр жаста омыртқаның анатомиясы әртүрлі болады. Есейе келе остеохондроз, грыжа сияқты ауытқулар көбейеді», - дейді маман.

Бала кездегі сколиоз

Маманның бақылауы бойынша, ересек кездегі омыртқаның көптеген мәселелері балалық шақта басталады. Соның бірі – сколиоз. Оның белгілері шамамен алты жаста пайда болып, омыртқаның өсуін тежеуі мүмкін.

«Омыртқаның сколиозы – бұл омыртқаның оңға немесе солға қарай иілуі. Бұл омыртқаның өз осінен айналуына да әкеледі», - дейді дәрігер.

Кейіннен, 6-9 жас аралығында екінші иілу пайда болып, S-тәрізді сколиоз қалыптасады. Ал 11-14 жастағы өсу кезеңінде бұл мәселелер одан әрі асқынуы мүмкін.

«Бала кезде сколиоз қалыптасады, ал ересек кезде ол көбінесе тек өршиді», - деп қосады маман.

30 жастан кейін неге ауырады?

Әрине, бәрінде омыртқа мәселелері осылай елеулі болмайды. Дегенмен, көптеген ауытқулар бала кезде қалыптасып, ересек кезде білінеді.

«Бел, арқа немесе мойын аймағындағы ауырсыну көбінесе 30 жасқа жақын мазалай бастайды. Бірақ қазір 25 жасқа толмаған науқастар да жиі көмекке келеді. Басты себеп – сүйектерде емес, бұлшық еттердегі мәселелер», - деп түсіндіреді Қалиасқаров.

Дәрігердің айтуынша, бұлшық еттердің тарылуы ауырсыну рецепторлары көп болғандықтан мазалайды. Грыжа, протрузия немесе омыртқаның зақымдануы кезінде қабыну күшейеді.

Неге кеңсе жұмысы дене еңбегінен қауіпті?

Маманның айтуынша, омыртқаның жағдайы тікелей өмір салтына және жүктеме сипатына байланысты. Көбінесе кеңсе қызметкерлерінде айқын проблемалар байқалады, себебі олар ұзақ уақыт бойы компьютер алдында отырады.

«Адамға бұлшық еттер ең алдымен қозғалыс үшін қажет. Белсенділік аз болғанда, олар тіндерді қоректендіру қызметін тоқтатады. Дене еңбегімен айналысатындарда омыртқа тозғанымен, бұлшық ет жүйесі дамыған болып, зақымдануды ішінара өтейді», - дейді Қалиасқаров.

Спортшылардың омыртқа суреттерінде остеохондроз белгілері көрінгенімен, бұлшық еттердің белсенді жұмысының арқасында қабыну аз болады, тіпті ауру белгілері мүлдем болмауы мүмкін.

Терең бұлшық еттердің рөлі

Адам ағзасын тіреп тұратын терең бұлшық еттер маңызды рөл атқарады. Олардың жағдайы омыртқааралық дискілердің қоректенуіне және бүкіл омыртқа бағанының тұрақтылығына әсер етеді.

«Терең бұлшық еттер арқылы капиллярлар өтіп, омыртқаларға сұйықтық пен минералдардың келуін қамтамасыз етеді. Егер бұлшық еттер әлсіз болса немесе тырысып тұрса, қоректену бұзылады. Нәтижесінде, омыртқааралық дискілер ылғалдылығын жоғалтып, құрғап, сынғыш болады. Алдымен протрузия, содан кейін фиброзды сақина зақымданып, грыжа пайда болады», - дейді вертебролог.

Әсіресе, мойын бөлігіндегі грыжалар жұлынды қысып, неврологиялық бұзылуларға әкелуі мүмкін.

Омыртқа ауруларын емдеу

Дәрігердің айтуынша, емдеу кезең-кезеңімен және тек симптомдарға ғана емес, себептерге бағытталуы тиіс. Медикаментозды терапия көбінесе ауырсынуды уақытша ғана басады.

«Ең алдымен омыртқа мен жамбастың дұрыс «геометриясын» қалпына келтіріп, содан кейін терең бұлшық еттерді нығайту қажет», - дейді ол. «Әйтпесе, бір жағындағы бұлшық еттер шамадан тыс созылып, екінші жағында қысқарып қалуы мүмкін. Мұндай асимметрия ауырсынуға, қабынуға және жүйке тамырларының қысылуына әкелуі мүмкін».

Вертебролог омыртқа денсаулығы үшін дене белсенділігі міндетті, бірақ ол дұрыс болуы керек деп атап көрсетеді.

Маманның бақылауы бойынша, жүзу, йога және пилатеспен айналысатындар сирек келеді екен, себебі жаттығулар бұлшық еттің тырысуын азайтады.

Тренажерлардағы тарту жаттығулары, ешкілер, тартылулар, серуендеу және жеңіл кардио жаттығулары қауіпсіз саналады.

Ал становая тяга, штангамен приседание, тік тұрып ауырлық көтеру, ауыр жиындар керісінше, омыртқаға түсетін қысымды арттырады.

Неге профилактиканы бала кезден бастау маңызды?

Маман омыртқаның денсаулығы ерте жаста қалыптасатынын және үнемі бақылауды қажет ететінін атап өтеді. Ата-аналар баланың отыру қалпын ғана емес, оның икемділігін, дене белсенділігін және өсу қарқынын бақылауы маңызды. Егер өсу тым жылдам болса, гормоналды фонды тексеріп, мамандармен кеңесу қажет.

Омыртқаның жағдайы тек тірек-қимыл жүйесіне ғана емес, ағзаның жалпы жағдайына да әсер ететінін есте ұстаған жөн.

Бұлшық еттер – өмір бойы күтім жасауды қажет ететін мүше, деп еске салады дәрігер. Дәл осы бұлшық ет жүйесі омыртқаны қоректендіреді, оны шамадан тыс жүктемелерден қорғайды және тіндердің қалыпты қан айналымын қолдайды.

Бұл жағдайда, егер омыртқаның «геометриясы» сақталса және жүктеме тең бөлінсе, жасқа байланысты өзгерістер әрдайым ауырсынуға әкелмейді.