Gımnastıka tepe –teńdikti saqtaý
Gımnastıka tepe – teńdikti saqtaý
Taqyryby: Tepe – teńdikti saqtaý.
Maqsaty: 1. Ótkendi qaıtalaý:
a) aldyǵa denemen aýdarylyp túsý.
á) jaýyrynmen turý (uldar)
b) kópir jasaý (qyzdar)
2. Tepe – teńdikti saqtaýǵa arnalǵan jattyǵýlardy kórsetip túsindirý. Ártúrli qalypta tepe – teńdikti saqtaý tásilderin damytý.
3. Oqýshylardyń qabyldaýyn, shapshańdylyǵyn damytý. Ózara kómektestikke úıretý.
Qural – jabdyqtar: gımnastıkalyq mattar, gımnastıkalyq taıaqshalar, doptar, sekirtpe, gantel, ysqyryq
1. Daıyndyq bólimi
1. Oqýshylardy sapqa turǵyzý:
a) sálemdesý;
á) sabaqtyń taqyryby men maqsatyn habarlaý
2. Saptaǵy jattyǵýlar:
a) Ońǵa! Keri! Solǵa! Solǵa!
3. Júrý jáne onyń t úrleri:
a) qoldy joǵary tik kóterip, aıaqtyń ushymen júrý;
á) qoldy eki jaqqa sozyp, ókshemen júrý;
b) qoldy belge qoıyp, syrtqy qyrymen júrý;
v) qoldy belge qoıyp, ishki qyrymen júrý.
4. Arnaıy júgirý jattyǵýlary:
a) jylan tárizdes júgirý;
á) aıaqty artqa búgip júgirý;
b) tizeni joǵary kóterip júgirý;
v) oń (sol) jaq qyrmen tirkele adymdap júgirý;
g) aıaqtyń ushyn sozyp, aldyǵa qaıshy tárizdes júgirý.
5. Júrý, tynys alý jattyǵýlary:
a) oqýshylardy bir lekke turǵyzý
á) 1, 2, 3, 4 sanal!
6. Jalpy damytý jattyǵýlary:
a) bastapqy qalyp: qolymyz belde 1, 2, 3, 4 - moınymyz ońǵa (solǵa) aınaldyrý;
á) b. q. qolymyz belde;
1 - basymyzdy aldyǵa túsirý;
2 - basymyzdy artqa qoıý;
3 - ońǵa;
4 - solǵa qoıý.
b) b. q. gımnastıkalyq aǵashta oń qolmen ustaý:
1 - aıaqtyń ushymen kóterilip, qoldy ústige kóterý;
2 - gımnastıkalyq aǵashta sol qolmen ustap b. q. kelý, 3, 4 - jattyǵýdy qaıtalaý;
v) b. q. eki qolmen gımnastıkalyq aǵashty ustaý;
1 - sol aıaqpen alǵa keń qadam jasap, eki qoldy joǵary kóterý;
2 - b. q. kelý kerek;
3 - oń aıaqpen alǵa keń adym jasap, eki qoldy joǵary kóterý;
4 - b. q. – kelý kerek;
g) b. q. negizgi turys eki qolmen gımnastıkalyq aǵashty ustaý:
1 - qoldy keýde tustan ustaý kerek;
2 - eki qoldy aldyǵa sozý;
3 - qoldy ústige kóterý;
4 - b. q. – kelý kerek.
ǵ) b. q. eki qoldy joǵary kóterý, aıaqty alshaq ustaý
1, 2, 3 - oń jaqqa ıilý,
4 - b. q.
d) b. q. qoldy aldyǵa tik ustaý;
1 - oń aıaqtyń ushymen sol qolǵa tıgizý;
2 - b. q.
3 - sol aıaqtyń ushymen oń qolǵa tıgizý;
4 - b. q.
e) b. q. tik turý;
1, 2, 3, 4 - eki aıaqty qosyp, túzý sekirý, bir orynda;
1, 2, 3, 4 - qoldy aldyǵa sozyp, sol aıaqty búgip, oń aıaqpen sekirý;
7 1, 2, 3, 4 - qoldy joǵary kóterip, oń aıaqty búgip, sol aıaqpen sekirý;
8 4 qatardan 1 qatarǵa turý; jatty5ý jasaıtyn orynǵa barý.
Negizgi bólim:
Gımnastıkalyq jaımada jattyǵý jasaıtyn orynǵa aparyp daıyndaý
Uldar toby: Qaıtalaý sabaq.
Akrobatıka:
İ a) aldyǵa aýdarylyp túsý;
á) jaýyrynǵa turý; (er balalar)
Oqýshylardyń ózdikterinen jasaıtyn jattyǵýlar.
gımnastıka:
a) qarlyǵash beınesin jasaý, bir aıaqty alǵa sozyp t uryp, ekinshi aıaqpen otyrý, ganteldi kóterý.
Qyzdar toby: Qaıtalaý sabaq.
b) kópirge turý (qyz balalar)
İİ gımnastıka:
a) qarlyǵash beınesin jasaý, bir aıaqty alǵa sozyp turyp, ekinshi aıaqpen otyrý, ganteldi kóterý.
á) gımnastıkalyq bórenede eki qoldy eki jaqqa jaza, ishi nyǵyzdap toltyrylǵan dopty ustap alǵa, artqa jyljyp júrý. (ul balalar)
b) gımnastıkalyq oryndyqta eki qoldy eki jaqqa jaza ishi nyǵyzdap toltyrylǵan dopty ustap alǵa, artqa jyljyp júrý (qyz balalar)
İİİ Oqýshylardy 2 topqa bólý.
Qorytyndy bólim:
- jattyǵý ornyn jınastyrý;
- sapqa turǵyzý;
- sabaqty qorytyndylaý.
- oqýshylardy baǵalaý.
- Sap boıymen zaldan shyǵý.
Taqyryby: Tepe – teńdikti saqtaý.
Maqsaty: 1. Ótkendi qaıtalaý:
a) aldyǵa denemen aýdarylyp túsý.
á) jaýyrynmen turý (uldar)
b) kópir jasaý (qyzdar)
2. Tepe – teńdikti saqtaýǵa arnalǵan jattyǵýlardy kórsetip túsindirý. Ártúrli qalypta tepe – teńdikti saqtaý tásilderin damytý.
3. Oqýshylardyń qabyldaýyn, shapshańdylyǵyn damytý. Ózara kómektestikke úıretý.
Qural – jabdyqtar: gımnastıkalyq mattar, gımnastıkalyq taıaqshalar, doptar, sekirtpe, gantel, ysqyryq
1. Daıyndyq bólimi
1. Oqýshylardy sapqa turǵyzý:
a) sálemdesý;
á) sabaqtyń taqyryby men maqsatyn habarlaý
2. Saptaǵy jattyǵýlar:
a) Ońǵa! Keri! Solǵa! Solǵa!
3. Júrý jáne onyń t úrleri:
a) qoldy joǵary tik kóterip, aıaqtyń ushymen júrý;
á) qoldy eki jaqqa sozyp, ókshemen júrý;
b) qoldy belge qoıyp, syrtqy qyrymen júrý;
v) qoldy belge qoıyp, ishki qyrymen júrý.
4. Arnaıy júgirý jattyǵýlary:
a) jylan tárizdes júgirý;
á) aıaqty artqa búgip júgirý;
b) tizeni joǵary kóterip júgirý;
v) oń (sol) jaq qyrmen tirkele adymdap júgirý;
g) aıaqtyń ushyn sozyp, aldyǵa qaıshy tárizdes júgirý.
5. Júrý, tynys alý jattyǵýlary:
a) oqýshylardy bir lekke turǵyzý
á) 1, 2, 3, 4 sanal!
6. Jalpy damytý jattyǵýlary:
a) bastapqy qalyp: qolymyz belde 1, 2, 3, 4 - moınymyz ońǵa (solǵa) aınaldyrý;
á) b. q. qolymyz belde;
1 - basymyzdy aldyǵa túsirý;
2 - basymyzdy artqa qoıý;
3 - ońǵa;
4 - solǵa qoıý.
b) b. q. gımnastıkalyq aǵashta oń qolmen ustaý:
1 - aıaqtyń ushymen kóterilip, qoldy ústige kóterý;
2 - gımnastıkalyq aǵashta sol qolmen ustap b. q. kelý, 3, 4 - jattyǵýdy qaıtalaý;
v) b. q. eki qolmen gımnastıkalyq aǵashty ustaý;
1 - sol aıaqpen alǵa keń qadam jasap, eki qoldy joǵary kóterý;
2 - b. q. kelý kerek;
3 - oń aıaqpen alǵa keń adym jasap, eki qoldy joǵary kóterý;
4 - b. q. – kelý kerek;
g) b. q. negizgi turys eki qolmen gımnastıkalyq aǵashty ustaý:
1 - qoldy keýde tustan ustaý kerek;
2 - eki qoldy aldyǵa sozý;
3 - qoldy ústige kóterý;
4 - b. q. – kelý kerek.
ǵ) b. q. eki qoldy joǵary kóterý, aıaqty alshaq ustaý
1, 2, 3 - oń jaqqa ıilý,
4 - b. q.
d) b. q. qoldy aldyǵa tik ustaý;
1 - oń aıaqtyń ushymen sol qolǵa tıgizý;
2 - b. q.
3 - sol aıaqtyń ushymen oń qolǵa tıgizý;
4 - b. q.
e) b. q. tik turý;
1, 2, 3, 4 - eki aıaqty qosyp, túzý sekirý, bir orynda;
1, 2, 3, 4 - qoldy aldyǵa sozyp, sol aıaqty búgip, oń aıaqpen sekirý;
7 1, 2, 3, 4 - qoldy joǵary kóterip, oń aıaqty búgip, sol aıaqpen sekirý;
8 4 qatardan 1 qatarǵa turý; jatty5ý jasaıtyn orynǵa barý.
Negizgi bólim:
Gımnastıkalyq jaımada jattyǵý jasaıtyn orynǵa aparyp daıyndaý
Uldar toby: Qaıtalaý sabaq.
Akrobatıka:
İ a) aldyǵa aýdarylyp túsý;
á) jaýyrynǵa turý; (er balalar)
Oqýshylardyń ózdikterinen jasaıtyn jattyǵýlar.
gımnastıka:
a) qarlyǵash beınesin jasaý, bir aıaqty alǵa sozyp t uryp, ekinshi aıaqpen otyrý, ganteldi kóterý.
Qyzdar toby: Qaıtalaý sabaq.
b) kópirge turý (qyz balalar)
İİ gımnastıka:
a) qarlyǵash beınesin jasaý, bir aıaqty alǵa sozyp turyp, ekinshi aıaqpen otyrý, ganteldi kóterý.
á) gımnastıkalyq bórenede eki qoldy eki jaqqa jaza, ishi nyǵyzdap toltyrylǵan dopty ustap alǵa, artqa jyljyp júrý. (ul balalar)
b) gımnastıkalyq oryndyqta eki qoldy eki jaqqa jaza ishi nyǵyzdap toltyrylǵan dopty ustap alǵa, artqa jyljyp júrý (qyz balalar)
İİİ Oqýshylardy 2 topqa bólý.
Qorytyndy bólim:
- jattyǵý ornyn jınastyrý;
- sapqa turǵyzý;
- sabaqty qorytyndylaý.
- oqýshylardy baǵalaý.
- Sap boıymen zaldan shyǵý.
You Might Also Like
